Questão 4026872

4026872 Ano: 2026
Disciplina: Educação Física
Banca: UFPI
Orgão: UFPI

Provas:

Tecnólogo - Educação Física
Provas ×

Anatomia e FisiologiaFisiologia do Exercício
Treinamento Desportivo

Segundo Weineck (1999), a relação entre treinamento de força e treinamento de flexibilidade exige atenção à interação entre mecanismos neurais, estruturais e metabólicos. Em um programa para adultos treinados que busca otimizar ambos os componentes, a opção CORRETA, considerando os efeitos agudos e crônicos sobre o desempenho é:

realizar alongamentos estáticos intensos imediatamente antes de exercícios de força tende a elevar a produção de força, pois reduz a rigidez musculotendínea e facilita o recrutamento das unidades motoras de limiar alto.

aumentar excessivamente a flexibilidade sem adequada estabilidade ativa pode comprometer a eficiência da força, pois altera relações comprimento-tensão e reduz a capacidade de gerar tensão máxima.

treinar força em alta intensidade reduz inevitavelmente a flexibilidade em praticantes treinados, devido ao encurtamento estrutural permanente das fibras musculares.

inserir sessões de alongamento balístico após treinos de força maximiza adaptações hipertróficas, pois intensifica o estímulo mecânico sobre os sarcômeros em série.

desenvolver, de modo avançado, a flexibilidade depende exclusivamente de adaptações neurais, tornando irrelevantes fatores estruturais como reorganização do tecido conjuntivo.

Provas

Questão presente nas seguintes provas

Tecnólogo - Educação Física

50 Questões

Provas

Tecnólogo - Educação Física

Acesse sua Conta

Crie uma Conta