extensão e abdução dos membros superiores e inferiores.

adução dos membros superiores e abdução dos membros inferiores.

flexão e adução dos membros superiores e inferiores.

movimento simétrico. O lado para o qual a cabeça está voltada se estende, enquanto o lado oposto se flexiona.

movimentos assimétricos. O lado voltado para a frente está estendido e o lado oposto está flexionado, resultando em uma posição "de esgrimista”.