O processo de envelhecimento causa diversas alterações anátomo-fisiológica-funcionais que tende a provocar dificuldades na realização de atividades físicas básicas do dia a dia. Dessa forma, uma das principais funções da prática de exercícios na população idosa é a de promover a independência funcional, o que tende a promover melhor qualidade de vida. Uma das alterações no organismo que pode provocar dificuldades na realização das atividades físicas do dia a dia é a sarcopenia, que é a perda de massa muscular com o avanço da idade. Dadas as proposições,

I. O formato da curva de perda de força é igual em indivíduos treinados e destreinados. Até os 50 anos a perda é de aproximadamente 5-10% e dos 50 aos 80 anos perde-se cerca de 30% de massa muscular e força.

II. A massa muscular diminui aproximadamente 50% entre os 20 e os 90 anos e o número de fibras musculares no idoso é em torno de 20% menor que no adulto.

III. A força rápida ou explosiva apresenta um declínio mais rápido associado ao envelhecimento do que a força máxima ou a força de resistência muscular, tanto em homens quanto em mulheres.

verifica-se que está(ão) correta(s)