Segundo Buglia e Canalez (2010), o controle da pressão arterial (PA) é resultado da interação de diversos mecanismos e sistemas do organismo. Entre os mecanismos e sistemas, está o controle do débito cardíaco e da resistência vascular periférica, o controle de volume e da complacência vascular. Segundo os autores, o estilo de vida afeta o mecanismo que determina os níveis de PA. Controle do peso, abandono do tabagismo, alimentação saudável e equilibrada, baixo consumo de bebida alcoólica e a prática regular de exercício físico contribuem para a prevenção como tratamento da hipertensão. Os autores destacam que o exercício resistido é parte integrante de um programa de condicionamento físico e caracteriza-se por ser um tipo de exercício no qual ocorrem contrações voluntárias da musculatura esquelética contra alguma resistência externa. Neste sentido, complete as frases com as palavras em destaque.

Aeróbico; Dinâmico; Funcional; Resistido.

- A determinação inicial da capacidade ____________________ é um elemento fundamental para o treinamento físico individualizado.

-Para exercício ____________________, a dose recomendada é de 40 a 60% da contração voluntária máxima.

-O treinamento ____________________ complementado com exercício resistido tem se mostrado auxiliar no controle dos níveis pressóricos, com efeitos modestos.

-Embora a maioria dos estudos que relacionam hipertensão arterial e exercícios aborde o exercício ____________________ nos últimos anos, os pesquisadores têm voltado a atenção para a modalidade de exercício resistido e seus efeitos no sistema cardiovascular.

Assinale a alternativa correta: