“De acordo com Riebe et.al (2018), há uma dose- -resposta positiva quanto aos benefícios para a saúde resultantes do aumento da intensidade do exercício.”

Analise as afirmativas abaixo sobre os métodos utilizados para estimar a intensidade do exercício.

1. Embora a fórmula FC_máx = 220 – idade tenha aplicação fácil, pode subestimar ou superestimar a Frequência Cardíaca Máxima.
2. Medições de intensidade absoluta do exercício, sejam estimadas ou obtidas diretamente, incluem gasto calórico, consumo absoluto de oxigênio e MET.
3. Uma intensidade determinada por meio de certo método equivale sempre à intensidade estipulada por outro.
4. Medida de esforço percebido e valência afetiva não podem ser usadas para alterar ou melhorar a intensidade prescrita dos exercícios.
5. O intervalo de intensidade de exercício prescrito para um indivíduo deve ser determinado considerando somente o fator idade.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.