Na fase de orientação, a técnica deve ser trabalhada na sua forma global, procurando sua automatização-estabilização, sem insistir na perfeição do gesto. A correção deve estar dirigida aos elementos grosseiros dos diferentes programas motores e esquema de movimento.

Na fase de direção, pode-se começar com o aperfeiçoamento e a especialização técnica em uma modalidade esportiva.

A fase de especialização é o momento de concretizar a especialização na disciplina escolhida pelo indivíduo que passa a se considerar atleta.

A fase de aproximação/integração é o período em que se estabelecem os limites e será projetada a possibilidade concreta de êxito no esporte competitivo de todas as dimensões esportivas e a fase de crescimento encontra-se totalmente finalizada, ficando assim determinado o biótipo corporal e os traços do seu perfil psicológico.

Na fase de alto nível há um aumento significativo da relação das cargas de treinamento, no que diz respeito a(o) volume/intensidade/densidade e, consequentemente, dirige-se o processo para a meta de otimização de processos cognitivos (em relação à situação esportista/alto rendimento/estilo de vida) e psicológicos (psicorregulação, motivação intrínseca).