De acordo com Powers e Howley (2005), a prescrição de exercício para a função cardiorrespiratória é muito importante para possibilitar a mudança de hábitos com a prática regular de exercícios físicos. Para a compreensão desse tema, é primordial o entendimento de três aspectos: frequência, duração e intensidade adequada das sessões de treinamento.

Qual das variáveis citadas descreve a sobrecarga sobre o sistema cardiovascular necessária para gerar um efeito do treinamento?