inspirações bucais longas, seguidas de pausa (apneia) visando atingir o volume pulmonar máximo, finalizando com uma curta expiração nasal.

inspirações nasais sucessivas e curtas, com uma pausa (apneia) após cada inspiração curta, até atingir a capacidade pulmonar total, e a seguir, uma expiração bucal.

inspiração profunda até a capacidade inspiratória máxima, seguida de uma pausa inspiratória, e em seguida, a expiração bucal.

inspiração nasal única até atingir a capacidade pulmonar máxima, seguida de expiração bucal curtas até a eliminação do volume pulmonar residual.

inspirações sucessivas gerando pressão positiva nas vias aéreas associados à compressão do tórax no momento da expiração.