Considerando um dos pontos centrais da Terapia Cognitiva, as cognições que passam rapidamente por nossas mentes, quando estamos em meio a situações (ou relembrando acontecimentos), comuns a todas as pessoas, breves e, frequentemente, rápidos o suficiente para que não se esteja ciente de sua manifestação, percebendo apenas as emoções associadas a eles, são: