Uma das estratégias mais habituais para a prescrição de exercícios aeróbicos é o uso da equação ou método de Karvonen. Para elaboração da equação ideal para o treinamento do condicionamento aeróbico, Karvonen et al. se concentraram na frequência cardíaca de reserva (FCR) e na identificação do percentual da intensidade (int%) mais adequados para se estabelecer uma frequência cardíaca de treinamento (FCT) que oferecesse intensidade suficiente para promover condicionamento aeróbico. A frequência cardíaca máxima (FCM) e a frequência cardíaca de repouso (FCRep) também precisaram ser identificadas para se obter a equação. A equação proposta é bastante simples e útil. Diante disso, assinale a alternativa CORRETA?