Uma paciente de sexo feminino, de 51 anos, está preocupada com a prevenção do câncer de mama e resolve agendar uma consulta de rotina na Unidade Básica de Saúde próxima à sua casa. Embora esteja assintomática e não tenha histórico familiar de câncer, ela deseja saber como pode prevenir o câncer de mama. Considerando as recomendações do Ministério da Saúde e as práticas preventivas para o câncer de mama, qual das opções abaixo representa uma ação adequada de prevenção e detecção precoce do câncer de mama para mulheres na faixa etária da paciente?