O ponto de partida do tratamento na TCC é a fonte de sofrimento do paciente, ou seja, a partir das distorções que estão ocorrendo na forma em que ele avalia a si mesmo e ao mundo.

A metodologia utilizada pela TCC é a de guia por parte do terapeuta, de forma que ele defina previamente estratégias e conduza o paciente para superação dos seus problemas.

Um dos seus objetivos é corrigir as distorções cognitivas que estão gerando problemas ao indivíduo e fazer com que ele desenvolva meios eficazes para enfrentá-los.

A TCC centra-se nos problemas que estão sendo apresentados pelo paciente no momento em que ele procura a terapia, sendo que seu objetivo é ajudá-lo a aprender novas estratégias para atuar no ambiente.