A equação de levantamento de cargas proposta pelo NIOSH (1991) estabelece um limite de carga (LC) de 23 kg, válido tanto para homens quanto para mulheres. Entretanto, a partir de 2003, a norma ISO 11228-1 passou a definir limites diferenciados conforme sexo e faixa etária. Considerando essa norma, qual é o limite de carga recomendado para uma mulher de 30 anos?