A atividade física desempenha um papel crucial na promoção da qualidade de vida, afetando diversos aspectos da saúde física, mental e social. Analise as afirmativas abaixo sobre a relação entre atividade física e qualidade de vida:

I - A prática regular de atividade física moderada está associada à redução dos sintomas de ansiedade e depressão, contribuindo para uma melhor saúde mental.

II - Exercícios físicos de alta intensidade são os únicos que podem melhorar a qualidade de vida, enquanto atividades de baixa e moderada intensidade não têm impacto significativo.

III - A atividade física regular melhora a capacidade funcional em idosos, ajudando a manter a independência e a reduzir o risco de quedas.

IV - A prática de atividade física não influencia a percepção de bem-estar social, pois está relacionada apenas aos aspectos físicos da saúde.

V - A atividade física pode melhorar a qualidade do sono, contribuindo para um melhor descanso e recuperação física.

Estão corretas as afirmativas: