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Respondida
3769981
Ano:
2024
Disciplina:
Educação Física
Banca:
ISET
Orgão:
Pref. Retirolândia-BA
Provas:
Educador Físico
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Atividade Física para Idosos
De acordo com as recomendações de prescrição de atividades físicas para idosos, assinale a alternativa que descreve corretamente os cuidados necessários para o planejamento de um programa de exercícios físicos:
A
Programas de exercícios devem evitar atividades de flexibilidade, pois podem aumentar o risco de lesões articulares.
B
Exercícios de equilíbrio devem ser priorizados em idosos saudáveis, enquanto a força muscular é negligenciada.
C
A duração e a intensidade dos exercícios devem ser ajustadas com base nas avaliações físicas e médicas individuais do idoso.
D
A prescrição de exercícios deve incluir apenas atividades aeróbicas de alta intensidade para maximizar os benefícios cardiovasculares.
E
A hidratação antes e durante as atividades físicas é opcional, especialmente em climas moderados.
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