Analise as afirmativas abaixo sobre o tratamento fisioterapêutico da fascite plantar.

1. O alongamento da fáscia plantar e do complexo gastrocnêmio-sóleo é uma das intervenções de primeira linha, pois reduz a sobrecarga na inserção fascial e melhora a flexibilidade da cadeia posterior.
2. O uso de palmilhas ou órteses plantares personalizadas pode auxiliar na redistribuição da carga e na diminuição da tensão sobre a fáscia plantar, apresentando evidência moderada de eficácia no alívio da dor.
3. A terapia por ondas de choque apresenta evidência científica consistente de melhora da dor e função em casos crônicos refratários ao tratamento conservador.
4. O repouso absoluto e prolongado é recomendado durante toda a fase de reabilitação, para permitir o reparo completo da fáscia plantar e evitar recidivas.
5. Exercícios de fortalecimento dos músculos intrínsecos do pé e dos flexores plantares devem ser evitados pois aumentam a tensão sobre a fáscia e retardam o processo de cicatrização.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.