O exercício físico é o recurso terapêutico mais importante na Fisioterapia e está presente em todas as áreas de atuação do fisioterapeuta. Conhecer os variados tipos de exercício e sua aplicação é fundamental para estabelecer metas e obter resultados no tratamento. Considerando que o alongamento é uma das modalidades de exercício terapêutico, assinale a alternativa correta quanto à sua aplicação.