Mecanismo metabólico: as mitocôndrias do músculo esquelético treinado são maiores e mais numerosas em comparação com aquelas das fibras musculares, menos ativas.

Tipo de fibra muscular: o treinamento aeróbico não induz adaptações metabólicas em cada tipo de fibra muscular. Nem todas as fibras aprimoram seus potenciais aeróbicos preexistentes.

Enzimas: em associação com melhor mecanismo estrutural para respiração celular, observa-se uma capacidade muito diminuída de gerar ATP aerobicamente por meio da fosforilação oxidativa.

Metabolismo de carboidratos: o músculo treinado exibe uma menor capacidade de oxidar os carboidratos. Consequentemente, grandes quantidades de piruvato penetram nas vias energéticas aeróbicas.