A prevenção deve se basear apenas em triagem pré-temporada, já que programas de exercícios não apresentam eficácia comprovada para reduzir lesões no ombro.

Programas de prevenção devem ser implementados apenas em atletas que já apresentem histórico de dor no ombro, não sendo indicados para atletas assintomáticos.

Programas de exercícios preventivos, com foco em força de rotação externa, função da cintura escapular, controle excêntrico e integração da cadeia cinética, devem ser realizados por todos os atletas, pelo menos duas vezes por semana, preferencialmente incorporados ao aquecimento.

A restauração completa da amplitude de movimento para rotação interna isoladamente é suficiente para reduzir o risco de lesões em atletas overhead.

Programas de prevenção devem ser implementados apenas em atletas que já apresentaram instabilidades glenoumerais unidirecionais.