Na natação, o entendimento das diferentes técnicas de respiração e seu impacto na performance é crucial. A respiração é um dos fatores mais importantes na natação competitiva, pois influencia diretamente a eficiência e a economia do nado. Considerando as a) técnicas de respiração na natação estilo crawl (livre), qual das seguintes afirmações descreve corretamente o método recomendado para otimizar a performance?