A TCC concentra-se unicamente na exploração de vivências da infância e de conteúdos reprimidos, sendo pouco apropriada para abordar dificuldades presentes.

A TCC carece de fundamentação científica e não dispõe de comprovação empírica de sua efetividade, sendo vista como uma prática alternativa.

A TCC não deve ser aplicada em formato grupal, uma vez que suas técnicas foram concebidas apenas para atendimentos individuais.

A Terapia Cognitivo-Comportamental caracteriza-se por ser estruturada, com foco no momento atual, orientada por metas específicas e fundamentada em um modelo teórico que pode ser testado, cuja eficácia é comprovada no tratamento de diversos transtornos psiquiátricos.

A TCC funciona como um aconselhamento livre, sem organização prévia, centrado principalmente na escuta acolhedora e na expressão emocional espontânea.