A modalidade do arremesso do peso é muito antiga dentro do cenário do atletismo. Ela nem sempre foi realizada da forma como conhecemos hoje. Da posição parada, o arremesso passou a ocorrer por meio de um deslocamento lateral, a partir do qual surgiram novos estilos. Para o ensino da modalidade, um orientador de atividade física e desportiva do município de Lucas do Rio Verde poderá abordar as técnicas nomeadas: