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Respondida
3746956
Ano:
2025
Disciplina:
Educação Física
Banca:
Fênix
Orgão:
Pref. Marema-SC
Provas:
Educador Físico
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Atividade Física para Idosos
Um idoso com sarcopenia diagnosticada deve iniciar um programa de exercício físico. Nesse caso, o profissional deve priorizar, em fases iniciais do planejamento:
A
Exercícios resistidos de baixa intensidade, com foco em grandes grupos musculares e progressão gradual.
B
Treinamento pliométrico com foco em saltos para estimular o reflexo miotático.
C
Caminhadas em alta velocidade para promover impacto ósseo imediato.
D
Exercícios respiratórios em decúbito dorsal, com foco em expansão pulmonar.
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