A humanista centra o manejo em dessensibilização sistemática e modelagem; a cognitiva prioriza insight inconsciente e associação livre; a psicodinâmica pauta tarefas estruturadas de exposição controlada ao estímulo.

A cognitivo-comportamental, opera por reestruturação de crenças e testes comportamentais; a humanista enfatiza congruência e aceitação; a psicodinâmica trabalha interpretação e elaboração do conflito; a comportamental usa análise funcional e contingências.

A psicodinâmica focaliza treino de habilidades em grupo e distorções conscientes; a humanista organiza extinção por tempo; a comportamental utiliza técnicas de sonho lúcido; a cognitiva prioriza catarse emocional repetitiva.

A cognitiva desloca o foco para reforçamento negativo como núcleo; a psicodinâmica reduz interpretações de conflito; a humanista privilegia confrontação diretiva; a comportamental ancora mudança na introspecção prolongada.