Joana, 42 anos, apresenta dor lombar há 6 semanas, sem sinais neurológicos ou de alarme. Refere piora ao permanecer sentada e melhora com caminhadas leves. O exame físico mostra amplitude reduzida por dor, mas sem déficits motores ou sensitivos.

Com base nas evidências atuais, assinale a alternativa correta sobre a conduta fisioterapêutica inicial.