O ideal para o recrutamento de unidades motoras e otimização dos ganhos de força seria focar em frequências mais altas (>70 Hz) com intensidade submáxima e tempos de pulsos curtos, pois tempos de pulsos mais largos são menos eficientes.

A intensidade da EENM deve ser ajustada para um nível baixo a moderado para evitar desconforto, priorizando sessões de 30 minutos, 3 a 5 vezes por semana, e é mais eficaz quando aplicada como terapia isolada para garantir o recrutamento exclusivo de fibras tipo I.

Para obter melhorias significativas na dor, função e força, a EENM deve ser adicionada à exercícios terapêuticos, utilizando frequentemente a máxima intensidade tolerada, frequências altas e tempos de pulso mais largos.

A EENM, independentemente do tempo de pulso ou frequência, é altamente eficaz na melhora da força e na redução da dor mesmo em períodos de intervenção de até 4 semanas, bastando ser sobreposta aos exercícios voluntários.

A variação na frequência da EENM entre 20-75 Hz é irrelevante para os resultados de força, contanto que a intensidade seja sempre a máxima tolerada, e o tempo de pulso curto <100 µs, é consistentemente mais eficaz para ganhos rápidos de força muscular.