Durante o exercício prolongado, os níveis de glucagon aumentam para estimular a glicogenólise e a gliconeogênese hepática, enquanto os níveis de insulina diminuem para facilitar a captação de glicose pelos músculos ativos e reduzir sua captação por tecidos inativos.

A adrenalina e a noradrenalina, liberadas em resposta ao exercício, promovem a diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial, além de inibirem a quebra de glicogênio muscular e hepático.

O hormônio do crescimento (GH) tem seus níveis reduzidos durante o exercício de alta intensidade, o que inibe a lipólise (quebra de gordura) e a síntese proteica no período pós-exercício.

A insulina aumenta significativamente durante a atividade física para promover o armazenamento de glicose no fígado e nos músculos, sendo o principal hormônio responsável pela disponibilização de energia durante o esforço.