Questão 3968076

3968076 Ano: 2026
Disciplina: Educação Física
Banca: FAU-UNICENTRO
Orgão: Pref. Verê-PR

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Anatomia e FisiologiaFisiologia do Exercício
Treinamento Desportivo

O treinamento esportivo baseia-se na aplicação de tensões que forçam o corpo a se adaptar e evoluir. Sobre o Princípio da Sobrecarga, assinale a alternativa CORRETA:

Consiste em manter a mesma intensidade de exercício durante anos para garantir a segurança do atleta.

Baseia-se em sobrecarregar o organismo variando adequadamente a frequência, a intensidade, o volume e a duração.

Determina que o repouso é desnecessário, devendo o atleta treinar no nível máximo todos os dias sem pausas.

Indica que a carga deve ser aplicada de forma aleatória, sem considerar a progressão ao longo do tempo.

Preconiza que apenas o volume de treinamento importa para a evolução do desempenho físico

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