Questão 4044736

4044736 Ano: 2026
Disciplina: Educação Física
Banca: JVL
Orgão: Pref. Pimenteiras-PI

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Professor - Educação Física
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Ambiente Escolar
Treinamento Desportivo

Na construção de um macrociclo para uma equipe escolar, o professor distribui cargas para chegar em boa forma na competição-alvo. A lógica central da periodização é:

manter volume e intensidade em patamar parecido durante o semestre, repetir a mesma carga semanal e contar com adaptação por continuidade.

aumentar o volume de treino como eixo do plano, manter a intensidade em nível fixo e buscar rendimento por acúmulo de sessões longas.

alternar modalidades de treino a cada sessão, trocar objetivos de semana para semana e aceitar oscilações de carga como rotina do plano.

variar volume e intensidade de modo planejado, organizar fases de base e intensificação e alinhar a recuperação ao objetivo do período.

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