O planejamento e a preparação das aulas de prática rítmica devem sempre levar em consideração o nível de aptidão física da turma, bem como estabelecer uma relação de individualidade e exclusividade com os alunos. A escolha dos exercícios deve estar relacionada às condições físicas dos alunos, apresentando uma relação de casualidade contínua e replicável entre os exercícios multiarticulares, o tipo de contração muscular (isotônica ou isométrica) e os equipamentos utilizados, quando for o caso.

Adaptado de OLIVEIRA JUNIOR, L.L.; MATOS, C.C.; PEREZ, C.R.; et al. Musculação e ginástica de academia. Porto Alegre: Grupo A, 2020.

Faça a associação correta entre os princípios utilizados para a prescrição de aulas de prática rítmica e suas características:

1. Individualidade biológica
2. Sobrecarga
3. Continuidade
4. Especificidade
5. Reversibilidade

a. a atividade física deve ser contínua e sem interrupção
b. a inatividade fará o organismo retornar a níveis de pré-treinamento
c. o praticante reage de uma forma particular com o mesmo exercício, intensidade, duração e frequência
d. o praticante precisa ser submetido a exigências cada vez maiores, como, por exemplo, maior intensidade, maior tempo ou maior frequência
e. cada atividade física tem suas próprias características

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta: