Questão 3996896

3996896 Ano: 2025
Disciplina: Fisioterapia
Banca: IADES
Orgão: COFFITO

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Fisioterapeuta - Fisioterapia Respiratória
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Fisioterapia GeralReabilitação
Fisioterapia RespiratóriaPneumologia

De acordo com as recomendações do documento Pulmonary Rehabilitation Statement (ATS, 2013), nos programas de reabilitação pulmonar para aumentar a força muscular em adultos, qual é a carga inicial apropriada para o treinamento resistido?

Cargas leves, geralmente abaixo de 30% do máximo de uma repetição (1RM), para evitar o excesso de esforço.

Cargas moderadas, equivalentes a 40% a 50% do máximo de uma repetição (1RM), para garantir segurança e tolerância.

Cargas equivalentes a 60% a 70% do máximo de uma repetição (1RM) ou uma carga que evoque fadiga após 8 a 12 repetições.

Cargas intensas, acima de 80% do máximo de uma repetição (1RM), para maximizar rapidamente a força e a massa muscular.

Cargas máximas, 100% do máximo de uma repetição (1RM), para estimular a adaptação muscular desde o início.

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