"Você provavelmente conhece o treino de flexibilidade como o momento de alongamento da sua rotina de exercícios. De acordo com publicação da Escola de Medicina na Universidade de Harvard, o treino de flexibilidade consiste em uma série de atividades que alongam os músculos, podendo ajudar a prevenir lesões e possíveis dores que podem ocorrer como consequência do exercício".
[Disponível: https://www.yopro.com.br/o-que-e-treino-de-flex ibilidade-e-quais-sao-seus-beneficios/. Acesso: 16/07/2024.

O fragmento de reportagem acima trata de um importante componente do condicionamento físico, a flexibilidade. São técnicas utilizadas para o desenvolvimento da flexibilidade:

I.Balística.
II.Estática.
III.FNP (facilitação neuromuscular proprioceptiva).

É correto o que se afirma em: