"Realizada durante a jornada de trabalho, esse tipo de ginástica tem o propósito de contrapor os efeitos prejudiciais do trabalho, como posturas estáticas ou repetitivas. Seu foco é aliviar tensões musculares, promover o relaxamento e melhorar a circulação sanguínea, reduzindo o estresse e a fadiga".

(Disponível em: https://www.institutosc. com.br/web/. Acesso: 23/10/2024.)

A definição acima se refere, na Ginástica Laboral, ao tipo de ginástica conhecida como: