O teste de desempenho físico é o único parâmetro confiável para monitorar e detectar o overtraining.

Trata-se de uma síndrome de origem multifatorial.

Ocorre apenas em indivíduos nos estágios iniciais do treinamento.

Seu controle pode ser feito por meio de relaxamento, repouso, exercícios extremamente intensos e regulares, além da comunicação contínua com o técnico.