A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade. Para manutenção da saúde é essencial a pratica regular de atividade física, sobre o planejamento e coordenação de programas de atividades, analise abaixo:

I.Fortalecimento muscular, melhora no condicionamento físico, aumento da mobilidade e combate a perda óssea são algumas dos objetivos que poder ser alcançados através de um programa de treinamento específico.
II.Para indivíduos em tenra idade não é recomendado atividades que envolvam desenvolvimento de habilidades motoras básicas tais como: saltar, correr e rolar. Para esse grupo de indivíduos é indicado atividades que envolvam apenas flexibilidade, equilíbrio, fortalecimento e sociabilização em grupos como por exemplo dança (em especial o forró), caminhadas (ecológicas) e hidroginástica, entre outras.
III.A adoção de um estilo de vida saudável, perfaz a mudança de alguns hábitos e aquisição de outros como por exemplo atividade física regular, que irá promover uma diminuição de riscos de doenças cardiovasculares e metabólicas, além de desfavorecer o aspecto físico e social do praticante.

É correto o que se afirma em: