A orientação nutricional adequada é essencial para indivíduos fisicamente ativos, pois a alimentação influencia diretamente a performance, a recuperação e a prevenção de doenças crônicas. O profissional de Educação Física deve estar atento aos efeitos dessa relação para promover intervenções integradas e conscientes.
Sobre a relação entre nutrição e atividade física, analise as sentenças a seguir e assinale a alternativa correta:

I. Uma alimentação equilibrada favorece o funcionamento do organismo e a prevenção de doenças associadas ao sedentarismo.
II. Praticar atividade física isenta o indivíduo da necessidade de cuidados com a alimentação, desde que o gasto calórico seja elevado.
III. A combinação entre hábitos alimentares saudáveis e prática regular de atividade física pode melhorar o desempenho físico e contribuir para a qualidade de vida.


Assinale a alternativa CORRETA: