O método Pilates propõe a integração entre respiração,
concentração e controle motor, enfatizando a ativação do
centro de força ou powerhouse como base biomecânica
e funcional dos movimentos. Essa centralização sustenta
a estabilidade postural e a eficiência neuromuscular.
Considerando a importância da estabilização central para
a prática do Pilates, é correto afirmar que:
