Sobre o treinamento de força, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

( ) São atividades realizadas contra resistências graduáveis, sendo reconhecidamente um método bastante eficiente para o aumento do volume e a capacidade contrátil dos músculos.

( ) Tem como objetivo aumentar os níveis de força, o volume muscular e, predominantemente, o condicionamento aeróbico de atletas e não atletas.

( ) Também conhecido como treinamento com pesos ou treinamento com cargas, tornou-se uma das formas mais conhecidas de exercícios, tanto para o condicionamento de atletas quanto para melhorar a forma física de não atletas.

( ) Abrange uma grande variedade de tipos de treinamento, como exercícios pliométricos, corrida em declive, além da inclusão de materiais alternativos, como elásticos, que possam provocar qualquer resistência imposta aos músculos.

A sequência está correta em

Analise as afirmativas, marque V para as verdadeiras e F para as falsas.

( ) Equipamentos específicos de lazer são espaços especialmente concebidos para a prática das várias atividades de lazer.

( ) Pode-se afirmar que, no Brasil, a grande maioria das cidades contam com um número suficiente de equipamentos específicos de lazer.

( ) Um exemplo de equipamento não específico de lazer são as casas residenciais.

( ) O lazer ligado ao aspecto tempo considera as atividades desenvolvidas no tempo de trabalho ou livre do sujeito. O mais importante é a sensação de fruição proporcionada pelo lazer.

A sequência está correta em

Relacione adequadamente os tipos de habilidades motoras às respectivas descrições.

1. Habilidades discretas.

2. Habilidades seriadas.

3. Habilidades contínuas.

( ) Ações discretas conectadas. Ex.: Escovar os dentes.

( ) Início e fim distintos. Ex.: Arremessar um dardo.

( ) Início e fim não distintos. Ex.: Pular corda.

A sequência está correta em

Sobre o conceito de ginástica laboral, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

( ) É uma atividade desenvolvida por meio de exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento muscular, de coordenação motora e de relaxamento, realizados nos diferentes setores ou departamentos de empresas.

( ) São exercícios efetuados no próprio local de trabalho, com sessões de 40 minutos, tendo como principais objetivos a prevenção das lesões por esforços repetitivos.

( ) Consiste em exercícios realizados no local de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica, enfatizando o alongamento e a compensação das estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais diárias.

( ) É uma atividade física realizada, preferencialmente, após a jornada de trabalho, com exercícios que reproduzem os movimentos repetitivos ou posturas assumidas durante o período de trabalho.

A sequência está correta em