A repetição auxilia o atleta a automatizar a habilidade e a alcançar um nível alto de estabilidade técnica.

A experiência motora e(ou) o nível de conhecimento não interferem na aprendizagem de uma habilidade.

O atleta iniciante não deve executar a técnica simplificada, pois, futuramente, poderá sofrer prejuízo no aprendizado da técnica correta.

As características pessoais que os atletas incorporam à técnica constituem o que é chamado de estilo.

A técnica é um modelo biomecanicamente correto e fisiologicamente eficiente que atletas e técnicos têm como padrão de determinado movimento.

O treinamento físico específico tem como objetivo elevar o desenvolvimento das características fisiológicas e metodológicas adequadas a determinada modalidade esportiva.

O treinamento físico geral tem como objetivo principal melhorar a capacidade de trabalho, independentemente da especificidade do esporte.

O método da carga progressiva segue o princípio de que, após a elevação da carga, deve haver uma fase de recuperação em que o atleta possa adaptar-se às novas condições e regenerar seu organismo.

A teoria da sobrecarga, que, de modo geral, produz excelentes resultados a longo prazo, baseia-se no princípio de que, em treinamento esportivo, sem dor não há ganho.

Ao se utilizar uma carga de treinamento padrão por longos períodos, não se terá nenhuma melhoria no desempenho atlético.