“A técnica FITT-VP, isto é Frequência, Intensidade, Tempo Tipo, Volume total e Progressão objetivam guiar profissionais da área no desenvolvimento de uma rotina de exercícios para adultos aparentemente saudáveis” (DIRETRIZES DO AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, 2018).

O volume do exercício é determinado pelo(a):

“A principal variável que influencia o Volume Sistólico Final é a taxa de retorno venoso para o coração” (POWERS & HOWLEY, 2017).

Dos fatores que regulam o retorno venoso durante o exercício, qual deles o faz ao diminuir a capacidade de volume das veias de armazenamento de sangue?

“O coração pode ser considerado duas bombas em uma” (POWERS & HOWLEY, 2017).

O lado direito do coração bombeia o sangue parcialmente depletado de oxigênio e com alto teor de dióxido de carbono.

Esse sangue é distribuído para:

“É o local de inflação pulmonar e onde ocorrem as trocas gasosas” (ROBERTS & ROBERTS, 2002).

Como é chamado o local descrito acima?

“O resultado final é o deslizamento da actina sobre a miosina, com consequente encurtamento do músculo e do desenvolvimento de tensão” (POWERS & HOWLEY, 2017).

Qual processo fisiológico foi descrito no conceito acima?

Com relação à terminologia aplicada à Educação Física, numere a coluna 2 identificando as características dos vários tipos de movimentos encontrados na coluna 1.

1. Abdução
2. Elevação
3. Pronação
4. Assimétrico
5. Supinação

( ) O que ocorre ou é feito em sentidos opostos, estando ou não no mesmo plano.

( ) É o ato de afastar um segmento da linha mediana do corpo.

( ) É o ato de suspender qualquer parte do corpo no sentido contrário à ação da gravidade.

( ) É o movimento correspondente à rotação interna do antebraço.

( ) É o movimento correspondente à rotação externa do antebraço.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“O exercício muscular requer fornecimento constante de ATP para o fornecimento da energia necessária à contração” (POWERS & HOWLEY, 2017).

Qual sistema fornece energia para a contração muscular no início do exercício e durante o exercício de alta intensidade e curta duração (inferior a 5 segundos)?

A Base Nacional Comum Curricular (2017) destaca “que a organização das unidades temáticas se baseia na compreensão de que o caráter lúdico está presente em todas as práticas corporais, ainda que essa não seja a finalidade da Educação Física na escola.”

Na delimitação das habilidades, o documento privilegia oito dimensões de conhecimento.

Qual dimensão refere-se ao rol de conhecimentos que viabilizam a prática efetiva das manifestações da cultura corporal de movimento não só durante as aulas, como também para além delas?

“Em oposição à vertente mais tecnicista, esportitivista e biologista surgem novos movimentos na Educação Física escolar (...)” (DARIDO, 2003).

Qual metodologia progressista apresenta uma reflexão sobre as possibilidades de ensinar os esportes pela sua transformação didático-pedagógica?

A Base Nacional Comum Curricular (2017) apresenta a unidade temática Esportes que reúne tanto as manifestações mais formais dessa prática quanto as derivadas.

Para a estruturação dessa unidade temática, é utilizado um modelo de classificação baseado: