A sociedade influencia no modo como o idoso viverá sua velhice. Cada vez mais ocorre a busca pela prática de exercícios físicos, seja para a manutenção das condições físicas ou para melhorar suas relações afetivas.

Acredita-se que a dança, como exercício físico sistematizado e regular,

Os princípios de treinamento físico são a base da teoria do treinamento físico e servem para o praticante obter o melhor resultado através da prática e de uma rotina de exercícios. Uma vez que o programa de treinamento de força é interrompido ou não é mantido em um nível mínimo de frequência ou intensidade, as adaptações na força ou hipertrofia obtidas com o programa não somente deixarão de progredir, mas serão revertidas de volta ao ponto inicial.

A base do treinamento de força descrito acima é denominada

Na musculação, os sistemas de treinamento têm como característica a manipulação das variáveis agudas do treinamento (volume e intensidade), gerando novas adaptações. Entende-se como adaptações agudas o processo biológico pelo qual ocorrem adaptações das variáveis fisiológicas estimuladas durante e / ou momentos após uma sessão de exercício ou treinamento.

O treinamento de musculação pautado no sistema de séries simples

O movimento de alavanca é responsável por grande parte da flexão e extensão dos segmentos corporais ao redor das articulações. Quando um músculo desenvolve tensão suficiente para superar uma resistência, de modo que se encurte visivelmente e mova uma parte do corpo vencendo uma determinada resistência, define-se como

Os sistemas cardíaco, respiratório e circulatório trabalham de forma integrada para fornecer oxigênio ao nosso corpo (músculos e órgãos) adequadamente durante o esforço ou repouso.

Analise as afirmativas a seguir, relacionadas à fisiologia cardiorrespiratória aplicada ao esforço.

I. A sigla VO ₂ representa o volume de oxigênio consumido durante o repouso ou esforço.

II. Todas as células do corpo humano são dependentes da presença do O ₂ para a produção de energia por meio da cadeia respiratória chamada de metabolismo aeróbico.

III. VO ₂ é a capacidade de captação de oxigênio pelos alvéolos pulmonares, realizando a hematose, transportando O ₂ pelo sangue e utilizando (consumindo) nas mitocôndrias por unidade de tempo.

Estão corretas as afirmativas

Acerca da via metabólica denominada Sistema Fosfagênio, assinale a alternativa correta.

Durante uma avaliação da aptidão física relacionada à saúde, o profissional de Educação Física deve zelar pela segurança do avaliado e, consequentemente, deve estar atento a sintomas e sinais apresentados por ele para decidir sobre o início ou interrupção do teste.

Tais sintomas, entre outros, incluem, exceto:

A natação é executada segundo objetivos diversos, como o prazer e os seus benefícios. Muitas pessoas buscam a modalidade como ocupação do tempo livre, por ser atividade que proporciona bom desenvolvimento das capacidades físicas e atenuação do estresse, enquanto outras almejam a competição e alto rendimento, sobretudo as crianças que, muitas vezes, são incentivadas por seus ídolos, sonhando um dia ser campeãs.

Analise as afirmativas a seguir sobre a pedagogia do ensino da natação e assinale com V as verdadeiras e com F as falsas.

(  ) A Concepção Sintética centra-se numa corrente psicológica que aponta, como forma de transmissão de ensinamentos mais eficiente, a estruturação do todo para as partes.

(  ) A Concepção Analítica estuda os movimentos, procurando analisá-los por partes para, então, explicar o seu entendimento total, seguido da execução lógica.

(  ) A Concepção Global divide os exercícios por sequências pedagógicas mais propícias à iniciação dos alunos em adaptação ao meio líquido, flutuação, respiração, propulsão e mergulho elementar.

Assinale a sequência correta.

Considerado um esporte empolgante e técnico, para vencer o primeiro set na modalidade voleibol, cada equipe precisa marcar, pelo menos, 25 pontos e ter, no mínimo, dois pontos de diferença em relação ao adversário. Analise as afirmativas a seguir relacionadas ao voleibol. Uma equipe marca um ponto caso

I. tenha êxito ao fazer a bola tocar a quadra adversária.

II. o time adversário cometa uma falta.

III. o time adversário seja penalizado com cartão vermelho.

Estão corretas as afirmativas

No esporte handebol, um tiro de sete metros é concedido quando uma clara ocasião de marcar um gol for impedida de forma antirregulamentar, em qualquer lugar da quadra, por um jogador ou oficial da equipe adversária.

Durante a execução do tiro de sete metros, os jogadores da equipe adversária devem permanecer