De acordo com a Política Nacional de Promoção da Saúde, estão previstas ações da rede básica de saúde e na comunidade com relação às práticas corporais e atividades físicas. Nesse sentido, analise as afirmativas a seguir e marque (V) para as Verdadeiras e (F) para as Falsas.

( ) Mapear e apoiar as ações de práticas corporais/atividade física existentes nos Serviços de Atenção Básica e na Estratégia de Saúde da Família, sem inserir naqueles em que não há ações.

( ) Ofertar práticas corporais/atividade física como caminhadas, prescrição de exercícios, práticas lúdicas, esportivas e de lazer na rede básica de saúde, voltadas tanto para a comunidade como um todo quanto para grupos vulneráveis.

( ) Capacitar os trabalhadores de saúde em conteúdos de promoção à saúde e práticas corporais/atividade física na lógica da educação permanente, incluindo a avaliação como parte do processo.

( ) Estimular a inclusão de pessoas com deficiências em projetos de práticas corporais e atividades físicas.

Marque a opção que indica a sequência CORRETA.

O treinamento físico aeróbio tem sido utilizado como coadjuvante ao tratamento farmacológico de diversas doenças cardiovasculares. Nesse sentido, assinale a alternativa CORRETA.

O processo de envelhecimento evidencia mudanças que acontecem em diferentes níveis. Sendo assim, relacione a coluna A níveis, com a coluna B, suas respectivas características.

Coluna A

I. Neuromuscular.

II. Pulmonar.

III. Cardiovascular.

IV. Antropométrico.

V. Neural.

Coluna B

( ) Caracteriza-se pela diminuição da estatura com maior rapidez nas mulheres devido à prevalência de osteoporose, após a menopausa e o incremento da massa corporal que se inicia na meia idade (45-50 anos) e se estabiliza aos 70 anos, quando se inicia um declínio até os 80 anos.

( ) Perda de 10 - 20% na força muscular, diminuição na habilidade para manter força estática, maior índice de fadiga muscular e menor capacidade para hipertrofia propiciam a deterioração na mobilidade e na capacidade funcional do idoso.

( ) Diminuição do débito cardíaco, da frequência cardíaca, do volume sistólico, do VO2 máximo, e aumento da pressão arterial, da concentração de ácido láctico, do débito de O2, resultando numa menor capacidade de adaptação e recuperação ao exercício.

( ) Diminuição da capacidade vital, da frequência e do volume respiratório; aumento do volume residual, do espaço morto anatômico; menor mobilidade da parede torácica e declínio do número de alvéolos dificultam a tolerância ao esforço.

( ) Diminuição no número e tamanho dos neurônios, na velocidade de condução nervosa, no fluxo sanguíneo cerebral, e aumento do tecido conectivo nos neurônios proporcionam menor tempo de reação e velocidade de movimento,

Marque a opção que indica a sequência CORRETA.

O profissional da educação física não é simplesmente um graduado com o destino traçado para intervir na educação e no esporte. Ele vai à busca de competências para atuar em praticamente todos os segmentos da sociedade e um deles é o da saúde. Nesse sentido, assinale a alternativa INCORRETA.

O músculo esquelético pode exercer força sem, necessariamente, gerar uma grande quantidade de encurtamento muscular. Isso ocorre quando um indivíduo tenta empurrar um determinado objeto como, por exemplo, um grande bloco de concreto, sem que esse se mova de seu lugar de origem. Esse tipo de contração muscular é denominado

Existem inúmeras definições para a ginástica, porém, pode-se afirmar que ela é uma ação repetitiva com o objetivo de melhorar a aptidão física e ou a aquisição de uma habilidade. Sobre esse tema, analise o trecho a seguir.

Destinada ao fortalecimento corporal e domínio das diferentes técnicas corporais e esportivas, buscando estimular o desenvolvimento do potencial biológico, melhorar a eficiência funcional e mecânica do organismo. Pode ser desenvolvida na forma de exercícios localizados e naturais.

Fonte: Kalinowski, Flávio Guimarães Fundamentos da ginástica. Flávio Guimarães Kalinowski, Marcus William Hauser e Mílton Aparecido Anfilo. Ponta Grossa: UEPG/NUTEAD, 2009

Este trecho diz respeito a qual tipo de ginástica?

A partir da posição anatômica, o corpo humano pode ser seccionado por planos anatômicos e eixos imaginários e que permitem a sua divisão e visualização de forma mais detalhada. Os planos são superfícies de duas direções ou bidimensionais. Sendo assim, assinale a alternativa CORRETA.

Analise as afirmativas a seguir sobre a fisiologia do exercício na termorregulação.

I. A temperatura corporal reflete um equilíbrio entre a produção e a perda de calor, sendo que todos os tecidos metabolicamente ativos produzem calor que pode ser utilizado para manter a temperatura interna do corpo.

II. A capacidade do nosso organismo para manter uma temperatura interna constante independe do equilíbrio entre o ganho do calor decorrente do metabolismo e do meio ambiente com o calor que o corpo perde através dos mecanismos de transferência de calor.

III. O calor corporal é perdido por quatro mecanismos de transferência, sendo eles: condução, convecção, radiação e evaporação.

IV. O exercício em ambientes quentes cria uma competição entre os músculos ativos e a pele pelo limitado suprimento de sangue.

Marque a opção que apresenta as afirmativas CORRETAS.

Leia o trecho a seguir.

A modalidade apropriada, intensidade, duração, frequência e progressão da atividade física são os componentes essenciais de uma prescrição de exercícios sistematizada e individualizada. Estes cinco componentes são utilizados nas prescrições de exercícios para pessoas de todas as idades e capacidades funcionais, independentemente da existência de fatores de risco ou doenças.

Fonte: Tribess, S. (2005). Prescrição de exercícios físicos para idosos. Revista Saúde.Com, 1(2), 163-172.

A intensidade de atividade física aeróbica pode ser classificada em quatro estágios: leve, moderada, intensa e severa. A frequência cardíaca indicada para uma intensidade moderada é

Considerando-se o fato de os betabloqueadores serem bastante utilizados para o tratamento de diversas cardiopatias, a prescrição do exercício físico para os usuários desses medicamentos deve ser feita sempre com muita cautela. Sendo assim, assinale a alternativa INCORRETA.