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As questões de número 01 a 22 referem-se ao texto abaixo.
Conforto e Saúde
01 Conforto e saúde: como é possível conciliar a falta de disposição com a
02 necessidade de praticar exercícios físicos?
03 O conforto nos tornou sedentários empedernidos. Conforto pressupõe cadeiras
04 anatômicas com almofadas macias e ter tudo ao alcance da mão.
05 Enquanto nossos antepassados caçadores-coletores ganhavam o sustento com
06 o suor de seus corpos e nossos avós eram obrigados a longas caminhadas para
07 realizar as tarefas diárias, nós vamos de automóvel, tomamos elevadores, subimos
08 escadas rolantes, apertamos botões para lavar roupa e fechar vidros, usamos telefones
09 móveis para evitar deslocamentos e chamar o disque-
pizza.
10 Hoje em dia, não existe pessoa alfabetizada que desconheça os benefícios da
11 atividade física. Não é sem propósito, _________ feita a parar de fumar, nenhuma
12 intervenção isolada de saúde pública tem tamanho impacto na prevenção das
13 enfermidades crônicas que ________ o homem moderno: hipertensão arterial, diabetes,
14 obesidade, reumatismo, infarto do miocárdio, derrame cerebral, e tantas outras.
15 Se, além desse conhecimento teórico, todos são unânimes em concordar que a
16 prática de exercício _____ uma sensação agradável de bem-
estar, é o caso de nos
17 perguntarmos por que a maioria esmagadora de mulheres e homens deixa de exercer
18 essa atividade que reconhecem fazer bem para o organismo, na teoria e na prática? A
19 resposta é simples: a prática de exercícios físicos vai contra a natureza humana!
20 Theodor Dobzhanski, um dos maiores geneticistas do século 20, afirmou que
21 nenhum fenômeno biológico tem sentido exceto à luz da evolução. Há 6 milhões de
22 anos, nossa espécie divergiu dos ancestrais comuns que mais tarde deram origem aos
23 chimpanzés e aos bonobos, nossos parentes próximos. Se lembrarmos que a
24 agricultura surgiu há meros 10 mil anos - e com ela a possibilidade de estocar
25 provisões -, é possível fazer ideia do esforço físico diário atrás de comida e proteção
26 despendido por nossos ancestrais desde a idade da pedra, para que eu tivesse o
27 privilégio de encontrar você, leitor, neste momento.
28 Os homens deixavam as mulheres com as crianças na caverna e saíam à caça
29 e à cata de frutos e tubérculos. Depois de andar quilômetros, quando a sorte lhes
30 bafejava, percorriam o caminho de volta com a caça às costas e os frutos nas mãos.
31 Desprovidos de tecnologia para conservação de alimentos, todos comiam a mais não
32 poder com o objetivo de armazenar as calorias em excesso sob a forma de gordura,
33 garantia de sobrevivência quando chegasse a fome. A vida se resumia a correr atrás de
34 comida e poupar energia no intervalo das refeições, como até hoje fazem os outros
35 animais. Ou, alguém já viu jacaré ou onça fazendo exercício no zoológico?
36 A penúria, a que esteve submetida nossa espécie durante milhões de anos,
37 moldou a arquitetura dos circuitos de neurônios que se integram no cérebro humano
38 para controlar as sensações de fome, saciedade e a falta absoluta de disposição para
39 esbanjar energia através da atividade física. Por causa da escassez crônica de
40 alimentos no passado, somos capazes de comer muito mais do que o organismo requer
41 para as necessidades diárias. Se formos atender nossos impulsos atávicos, saímos da
42 mesa farta diretamente para o sofá da sala.
43 Por isso, se você está à espera de disposição para começar um programa de
44 atividade física, não se engane: esse dia jamais virá. Pode ser que surja num domingo
45 na praia, num sítio, mas na rotina diária, esqueça! Seria preciso reescrever a história da
46 espécie humana na face da Terra.
47 Como, então, conciliar essa preguiça milenar com a necessidade essencial de
48 movimentar o corpo para melhorar a qualidade de seu desempenho e aumentar a
49 longevidade, vivendo na cidade grande? Com as dificuldades de locomoção, o excesso
50 de compromissos e a competição desenfreada pelos postos de trabalho, quem dispõe
51 de tempo para frequentar clubes, academias ou caminhar em parques públicos?
52 A única solução para os que se queixam da falta de tempo é incorporar ___
53 atividade física ___ rotina diária. De acordo com o guia de orientação dietética de 2005,
54 publicado pelo Departamento de Saúde americano, as pessoas podem ser divididas em
55 três grupos segundo o grau de atividade física:
56 1) Sedentários: quando a atividade é leve, praticamente limitada ____ solicitações
57 da vida diária;
58 2)
Moderadamente ativo quando andam de 2,4 a 4,8 km por dia, em 30
59 minutos, ou sobem 15 minutos de escada, além de executar as atividades do dia a dia;
60 3) Ativos: quando andam mais de 4,8 km por dia, à velocidade de 4,8 a 6,4 km
61 por hora, ou sobem mais de 15 minutos de escada, além das atividades diárias.
62 Portanto, a barreira de tempo que separa os sedentários dos ativos é de 30
63 minutos, num dia de 24 horas, para quem estiver disposto a andar. Ou, de míseros 15
64 minutos, para os que decidirem subir escadas.
65 Se você vive num daqueles infernos, sem tempo para nada, ainda lhe ___
66 alternativa de fracionar esses números: andar 15 minutos duas vezes por dia, ou subir
67 escadas durante 5 minutos, três vezes por dia. Não venha com desculpas, sempre é
68 possível andar; sempre existe uma escada por perto.
69 Mas, se você está disposto a mudar de vida na próxima segunda-feira ou na
70 virada do ano, não esqueça: é preciso disciplina militar. Não espere que a disposição
71 venha por conta própria, porque desperdiçar energia é contra a natureza humana. Por
72 outro lado, o corpo parado se desgasta mais depressa, sofre e dura menos. O corpo
73 humano é uma máquina construída o movimento.
Disponível em < https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/ar
tigos/conforto-e-saude/1 > (adaptado). Acesso em 11 jan. 2019.
Observe as seguintes perguntas:
I - Quem é Theodor Dobzhanski?
II - Por que somos capazes de comer além do que o organismo requer para as necessidades diárias?
III - Como fazer com que a disposição venha por conta própria?
Das perguntas acima, qual(is) NÃO é(são) respondida(s) pelo texto?
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As questões de número 01 a 22 referem-se ao texto abaixo.
Conforto e Saúde
01 Conforto e saúde: como é possível conciliar a falta de disposição com a
02 necessidade de praticar exercícios físicos?
03 O conforto nos tornou sedentários empedernidos. Conforto pressupõe cadeiras
04 anatômicas com almofadas macias e ter tudo ao alcance da mão.
05 Enquanto nossos antepassados caçadores-coletores ganhavam o sustento com
06 o suor de seus corpos e nossos avós eram obrigados a longas caminhadas para
07 realizar as tarefas diárias, nós vamos de automóvel, tomamos elevadores, subimos
08 escadas rolantes, apertamos botões para lavar roupa e fechar vidros, usamos telefones
09 móveis para evitar deslocamentos e chamar o disque-
pizza.
10 Hoje em dia, não existe pessoa alfabetizada que desconheça os benefícios da
11 atividade física. Não é sem propósito, _________ feita a parar de fumar, nenhuma
12 intervenção isolada de saúde pública tem tamanho impacto na prevenção das
13 enfermidades crônicas que ________ o homem moderno: hipertensão arterial, diabetes,
14 obesidade, reumatismo, infarto do miocárdio, derrame cerebral, e tantas outras.
15 Se, além desse conhecimento teórico, todos são unânimes em concordar que a
16 prática de exercício _____ uma sensação agradável de bem-
estar, é o caso de nos
17 perguntarmos por que a maioria esmagadora de mulheres e homens deixa de exercer
18 essa atividade que reconhecem fazer bem para o organismo, na teoria e na prática? A
19 resposta é simples: a prática de exercícios físicos vai contra a natureza humana!
20 Theodor Dobzhanski, um dos maiores geneticistas do século 20, afirmou que
21 nenhum fenômeno biológico tem sentido exceto à luz da evolução. Há 6 milhões de
22 anos, nossa espécie divergiu dos ancestrais comuns que mais tarde deram origem aos
23 chimpanzés e aos bonobos, nossos parentes próximos. Se lembrarmos que a
24 agricultura surgiu há meros 10 mil anos - e com ela a possibilidade de estocar
25 provisões -, é possível fazer ideia do esforço físico diário atrás de comida e proteção
26 despendido por nossos ancestrais desde a idade da pedra, para que eu tivesse o
27 privilégio de encontrar você, leitor, neste momento.
28 Os homens deixavam as mulheres com as crianças na caverna e saíam à caça
29 e à cata de frutos e tubérculos. Depois de andar quilômetros, quando a sorte lhes
30 bafejava, percorriam o caminho de volta com a caça às costas e os frutos nas mãos.
31 Desprovidos de tecnologia para conservação de alimentos, todos comiam a mais não
32 poder com o objetivo de armazenar as calorias em excesso sob a forma de gordura,
33 garantia de sobrevivência quando chegasse a fome. A vida se resumia a correr atrás de
34 comida e poupar energia no intervalo das refeições, como até hoje fazem os outros
35 animais. Ou, alguém já viu jacaré ou onça fazendo exercício no zoológico?
36 A penúria, a que esteve submetida nossa espécie durante milhões de anos,
37 moldou a arquitetura dos circuitos de neurônios que se integram no cérebro humano
38 para controlar as sensações de fome, saciedade e a falta absoluta de disposição para
39 esbanjar energia através da atividade física. Por causa da escassez crônica de
40 alimentos no passado, somos capazes de comer muito mais do que o organismo requer
41 para as necessidades diárias. Se formos atender nossos impulsos atávicos, saímos da
42 mesa farta diretamente para o sofá da sala.
43 Por isso, se você está à espera de disposição para começar um programa de
44 atividade física, não se engane: esse dia jamais virá. Pode ser que surja num domingo
45 na praia, num sítio, mas na rotina diária, esqueça! Seria preciso reescrever a história da
46 espécie humana na face da Terra.
47 Como, então, conciliar essa preguiça milenar com a necessidade essencial de
48 movimentar o corpo para melhorar a qualidade de seu desempenho e aumentar a
49 longevidade, vivendo na cidade grande? Com as dificuldades de locomoção, o excesso
50 de compromissos e a competição desenfreada pelos postos de trabalho, quem dispõe
51 de tempo para frequentar clubes, academias ou caminhar em parques públicos?
52 A única solução para os que se queixam da falta de tempo é incorporar ___
53 atividade física ___ rotina diária. De acordo com o guia de orientação dietética de 2005,
54 publicado pelo Departamento de Saúde americano, as pessoas podem ser divididas em
55 três grupos segundo o grau de atividade física:
56 1) Sedentários: quando a atividade é leve, praticamente limitada ____ solicitações
57 da vida diária;
58 2)
Moderadamente ativo quando andam de 2,4 a 4,8 km por dia, em 30
59 minutos, ou sobem 15 minutos de escada, além de executar as atividades do dia a dia;
60 3) Ativos: quando andam mais de 4,8 km por dia, à velocidade de 4,8 a 6,4 km
61 por hora, ou sobem mais de 15 minutos de escada, além das atividades diárias.
62 Portanto, a barreira de tempo que separa os sedentários dos ativos é de 30
63 minutos, num dia de 24 horas, para quem estiver disposto a andar. Ou, de míseros 15
64 minutos, para os que decidirem subir escadas.
65 Se você vive num daqueles infernos, sem tempo para nada, ainda lhe ___
66 alternativa de fracionar esses números: andar 15 minutos duas vezes por dia, ou subir
67 escadas durante 5 minutos, três vezes por dia. Não venha com desculpas, sempre é
68 possível andar; sempre existe uma escada por perto.
69 Mas, se você está disposto a mudar de vida na próxima segunda-feira ou na
70 virada do ano, não esqueça: é preciso disciplina militar. Não espere que a disposição
71 venha por conta própria, porque desperdiçar energia é contra a natureza humana. Por
72 outro lado, o corpo parado se desgasta mais depressa, sofre e dura menos. O corpo
73 humano é uma máquina construída o movimento.
Disponível em < https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/ar
tigos/conforto-e-saude/1 > (adaptado). Acesso em 11 jan. 2019.
A palavra "lhe", linha 65, exerce, na oração em que se encontra, a função sintática de
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- OrtografiaProblemas da Norma Culta
- Interpretação de TextosSubstituição/Reescritura de TextoEquivalência
As questões de número 01 a 22 referem-se ao texto abaixo.
Conforto e Saúde
01 Conforto e saúde: como é possível conciliar a falta de disposição com a
02 necessidade de praticar exercícios físicos?
03 O conforto nos tornou sedentários empedernidos. Conforto pressupõe cadeiras
04 anatômicas com almofadas macias e ter tudo ao alcance da mão.
05 Enquanto nossos antepassados caçadores-coletores ganhavam o sustento com
06 o suor de seus corpos e nossos avós eram obrigados a longas caminhadas para
07 realizar as tarefas diárias, nós vamos de automóvel, tomamos elevadores, subimos
08 escadas rolantes, apertamos botões para lavar roupa e fechar vidros, usamos telefones
09 móveis para evitar deslocamentos e chamar o disque-
pizza.
10 Hoje em dia, não existe pessoa alfabetizada que desconheça os benefícios da
11 atividade física. Não é sem propósito, _________ feita a parar de fumar, nenhuma
12 intervenção isolada de saúde pública tem tamanho impacto na prevenção das
13 enfermidades crônicas que ________ o homem moderno: hipertensão arterial, diabetes,
14 obesidade, reumatismo, infarto do miocárdio, derrame cerebral, e tantas outras.
15 Se, além desse conhecimento teórico, todos são unânimes em concordar que a
16 prática de exercício _____ uma sensação agradável de bem-
estar, é o caso de nos
17 perguntarmos por que a maioria esmagadora de mulheres e homens deixa de exercer
18 essa atividade que reconhecem fazer bem para o organismo, na teoria e na prática? A
19 resposta é simples: a prática de exercícios físicos vai contra a natureza humana!
20 Theodor Dobzhanski, um dos maiores geneticistas do século 20, afirmou que
21 nenhum fenômeno biológico tem sentido exceto à luz da evolução. Há 6 milhões de
22 anos, nossa espécie divergiu dos ancestrais comuns que mais tarde deram origem aos
23 chimpanzés e aos bonobos, nossos parentes próximos. Se lembrarmos que a
24 agricultura surgiu há meros 10 mil anos - e com ela a possibilidade de estocar
25 provisões -, é possível fazer ideia do esforço físico diário atrás de comida e proteção
26 despendido por nossos ancestrais desde a idade da pedra, para que eu tivesse o
27 privilégio de encontrar você, leitor, neste momento.
28 Os homens deixavam as mulheres com as crianças na caverna e saíam à caça
29 e à cata de frutos e tubérculos. Depois de andar quilômetros, quando a sorte lhes
30 bafejava, percorriam o caminho de volta com a caça às costas e os frutos nas mãos.
31 Desprovidos de tecnologia para conservação de alimentos, todos comiam a mais não
32 poder com o objetivo de armazenar as calorias em excesso sob a forma de gordura,
33 garantia de sobrevivência quando chegasse a fome. A vida se resumia a correr atrás de
34 comida e poupar energia no intervalo das refeições, como até hoje fazem os outros
35 animais. Ou, alguém já viu jacaré ou onça fazendo exercício no zoológico?
36 A penúria, a que esteve submetida nossa espécie durante milhões de anos,
37 moldou a arquitetura dos circuitos de neurônios que se integram no cérebro humano
38 para controlar as sensações de fome, saciedade e a falta absoluta de disposição para
39 esbanjar energia através da atividade física. Por causa da escassez crônica de
40 alimentos no passado, somos capazes de comer muito mais do que o organismo requer
41 para as necessidades diárias. Se formos atender nossos impulsos atávicos, saímos da
42 mesa farta diretamente para o sofá da sala.
43 Por isso, se você está à espera de disposição para começar um programa de
44 atividade física, não se engane: esse dia jamais virá. Pode ser que surja num domingo
45 na praia, num sítio, mas na rotina diária, esqueça! Seria preciso reescrever a história da
46 espécie humana na face da Terra.
47 Como, então, conciliar essa preguiça milenar com a necessidade essencial de
48 movimentar o corpo para melhorar a qualidade de seu desempenho e aumentar a
49 longevidade, vivendo na cidade grande? Com as dificuldades de locomoção, o excesso
50 de compromissos e a competição desenfreada pelos postos de trabalho, quem dispõe
51 de tempo para frequentar clubes, academias ou caminhar em parques públicos?
52 A única solução para os que se queixam da falta de tempo é incorporar ___
53 atividade física ___ rotina diária. De acordo com o guia de orientação dietética de 2005,
54 publicado pelo Departamento de Saúde americano, as pessoas podem ser divididas em
55 três grupos segundo o grau de atividade física:
56 1) Sedentários: quando a atividade é leve, praticamente limitada ____ solicitações
57 da vida diária;
58 2)
Moderadamente ativo quando andam de 2,4 a 4,8 km por dia, em 30
59 minutos, ou sobem 15 minutos de escada, além de executar as atividades do dia a dia;
60 3) Ativos: quando andam mais de 4,8 km por dia, à velocidade de 4,8 a 6,4 km
61 por hora, ou sobem mais de 15 minutos de escada, além das atividades diárias.
62 Portanto, a barreira de tempo que separa os sedentários dos ativos é de 30
63 minutos, num dia de 24 horas, para quem estiver disposto a andar. Ou, de míseros 15
64 minutos, para os que decidirem subir escadas.
65 Se você vive num daqueles infernos, sem tempo para nada, ainda lhe ___
66 alternativa de fracionar esses números: andar 15 minutos duas vezes por dia, ou subir
67 escadas durante 5 minutos, três vezes por dia. Não venha com desculpas, sempre é
68 possível andar; sempre existe uma escada por perto.
69 Mas, se você está disposto a mudar de vida na próxima segunda-feira ou na
70 virada do ano, não esqueça: é preciso disciplina militar. Não espere que a disposição
71 venha por conta própria, porque desperdiçar energia é contra a natureza humana. Por
72 outro lado, o corpo parado se desgasta mais depressa, sofre e dura menos. O corpo
73 humano é uma máquina construída o movimento.
Disponível em < https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/ar
tigos/conforto-e-saude/1 > (adaptado). Acesso em 11 jan. 2019.
De acordo com as regras gramaticais vigentes, analise as afirmações abaixo e verifique quais estão corretas. Para tanto, nos parênteses, marque (C) para afirmações corretas e (I) para as incorretas.
( ) Na linha 21, a palavra "Há" deve obrigatoriamente ser substituída por "A".
( ) Na linha 45, a palavra "mas" pode ser substituída por "contudo", sem alterar o sentido da frase.
( ) Na linha 71, a palavra "porque" pode ser substituída por "por que", sem alterar o sentido da frase.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
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Conforto e Saúde
01 Conforto e saúde: como é possível conciliar a falta de disposição com a
02 necessidade de praticar exercícios físicos?
03 O conforto nos tornou sedentários empedernidos. Conforto pressupõe cadeiras
04 anatômicas com almofadas macias e ter tudo ao alcance da mão.
05 Enquanto nossos antepassados caçadores-coletores ganhavam o sustento com
06 o suor de seus corpos e nossos avós eram obrigados a longas caminhadas para
07 realizar as tarefas diárias, nós vamos de automóvel, tomamos elevadores, subimos
08 escadas rolantes, apertamos botões para lavar roupa e fechar vidros, usamos telefones
09 móveis para evitar deslocamentos e chamar o disque-
pizza.
10 Hoje em dia, não existe pessoa alfabetizada que desconheça os benefícios da
11 atividade física. Não é sem propósito, _________ feita a parar de fumar, nenhuma
12 intervenção isolada de saúde pública tem tamanho impacto na prevenção das
13 enfermidades crônicas que ________ o homem moderno: hipertensão arterial, diabetes,
14 obesidade, reumatismo, infarto do miocárdio, derrame cerebral, e tantas outras.
15 Se, além desse conhecimento teórico, todos são unânimes em concordar que a
16 prática de exercício _____ uma sensação agradável de bem-
estar, é o caso de nos
17 perguntarmos por que a maioria esmagadora de mulheres e homens deixa de exercer
18 essa atividade que reconhecem fazer bem para o organismo, na teoria e na prática? A
19 resposta é simples: a prática de exercícios físicos vai contra a natureza humana!
20 Theodor Dobzhanski, um dos maiores geneticistas do século 20, afirmou que
21 nenhum fenômeno biológico tem sentido exceto à luz da evolução. Há 6 milhões de
22 anos, nossa espécie divergiu dos ancestrais comuns que mais tarde deram origem aos
23 chimpanzés e aos bonobos, nossos parentes próximos. Se lembrarmos que a
24 agricultura surgiu há meros 10 mil anos - e com ela a possibilidade de estocar
25 provisões -, é possível fazer ideia do esforço físico diário atrás de comida e proteção
26 despendido por nossos ancestrais desde a idade da pedra, para que eu tivesse o
27 privilégio de encontrar você, leitor, neste momento.
28 Os homens deixavam as mulheres com as crianças na caverna e saíam à caça
29 e à cata de frutos e tubérculos. Depois de andar quilômetros, quando a sorte lhes
30 bafejava, percorriam o caminho de volta com a caça às costas e os frutos nas mãos.
31 Desprovidos de tecnologia para conservação de alimentos, todos comiam a mais não
32 poder com o objetivo de armazenar as calorias em excesso sob a forma de gordura,
33 garantia de sobrevivência quando chegasse a fome. A vida se resumia a correr atrás de
34 comida e poupar energia no intervalo das refeições, como até hoje fazem os outros
35 animais. Ou, alguém já viu jacaré ou onça fazendo exercício no zoológico?
36 A penúria, a que esteve submetida nossa espécie durante milhões de anos,
37 moldou a arquitetura dos circuitos de neurônios que se integram no cérebro humano
38 para controlar as sensações de fome, saciedade e a falta absoluta de disposição para
39 esbanjar energia através da atividade física. Por causa da escassez crônica de
40 alimentos no passado, somos capazes de comer muito mais do que o organismo requer
41 para as necessidades diárias. Se formos atender nossos impulsos atávicos, saímos da
42 mesa farta diretamente para o sofá da sala.
43 Por isso, se você está à espera de disposição para começar um programa de
44 atividade física, não se engane: esse dia jamais virá. Pode ser que surja num domingo
45 na praia, num sítio, mas na rotina diária, esqueça! Seria preciso reescrever a história da
46 espécie humana na face da Terra.
47 Como, então, conciliar essa preguiça milenar com a necessidade essencial de
48 movimentar o corpo para melhorar a qualidade de seu desempenho e aumentar a
49 longevidade, vivendo na cidade grande? Com as dificuldades de locomoção, o excesso
50 de compromissos e a competição desenfreada pelos postos de trabalho, quem dispõe
51 de tempo para frequentar clubes, academias ou caminhar em parques públicos?
52 A única solução para os que se queixam da falta de tempo é incorporar ___
53 atividade física ___ rotina diária. De acordo com o guia de orientação dietética de 2005,
54 publicado pelo Departamento de Saúde americano, as pessoas podem ser divididas em
55 três grupos segundo o grau de atividade física:
56 1) Sedentários: quando a atividade é leve, praticamente limitada ____ solicitações
57 da vida diária;
58 2)
Moderadamente ativo quando andam de 2,4 a 4,8 km por dia, em 30
59 minutos, ou sobem 15 minutos de escada, além de executar as atividades do dia a dia;
60 3) Ativos: quando andam mais de 4,8 km por dia, à velocidade de 4,8 a 6,4 km
61 por hora, ou sobem mais de 15 minutos de escada, além das atividades diárias.
62 Portanto, a barreira de tempo que separa os sedentários dos ativos é de 30
63 minutos, num dia de 24 horas, para quem estiver disposto a andar. Ou, de míseros 15
64 minutos, para os que decidirem subir escadas.
65 Se você vive num daqueles infernos, sem tempo para nada, ainda lhe ___
66 alternativa de fracionar esses números: andar 15 minutos duas vezes por dia, ou subir
67 escadas durante 5 minutos, três vezes por dia. Não venha com desculpas, sempre é
68 possível andar; sempre existe uma escada por perto.
69 Mas, se você está disposto a mudar de vida na próxima segunda-feira ou na
70 virada do ano, não esqueça: é preciso disciplina militar. Não espere que a disposição
71 venha por conta própria, porque desperdiçar energia é contra a natureza humana. Por
72 outro lado, o corpo parado se desgasta mais depressa, sofre e dura menos. O corpo
73 humano é uma máquina construída o movimento.
Disponível em < https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/ar
tigos/conforto-e-saude/1 > (adaptado). Acesso em 11 jan. 2019.
O primeiro período, do segundo parágrafo do texto, contém
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Conforto e Saúde
01 Conforto e saúde: como é possível conciliar a falta de disposição com a
02 necessidade de praticar exercícios físicos?
03 O conforto nos tornou sedentários empedernidos. Conforto pressupõe cadeiras
04 anatômicas com almofadas macias e ter tudo ao alcance da mão.
05 Enquanto nossos antepassados caçadores-coletores ganhavam o sustento com
06 o suor de seus corpos e nossos avós eram obrigados a longas caminhadas para
07 realizar as tarefas diárias, nós vamos de automóvel, tomamos elevadores, subimos
08 escadas rolantes, apertamos botões para lavar roupa e fechar vidros, usamos telefones
09 móveis para evitar deslocamentos e chamar o disque-
pizza.
10 Hoje em dia, não existe pessoa alfabetizada que desconheça os benefícios da
11 atividade física. Não é sem propósito, _________ feita a parar de fumar, nenhuma
12 intervenção isolada de saúde pública tem tamanho impacto na prevenção das
13 enfermidades crônicas que ________ o homem moderno: hipertensão arterial, diabetes,
14 obesidade, reumatismo, infarto do miocárdio, derrame cerebral, e tantas outras.
15 Se, além desse conhecimento teórico, todos são unânimes em concordar que a
16 prática de exercício _____ uma sensação agradável de bem-
estar, é o caso de nos
17 perguntarmos por que a maioria esmagadora de mulheres e homens deixa de exercer
18 essa atividade que reconhecem fazer bem para o organismo, na teoria e na prática? A
19 resposta é simples: a prática de exercícios físicos vai contra a natureza humana!
20 Theodor Dobzhanski, um dos maiores geneticistas do século 20, afirmou que
21 nenhum fenômeno biológico tem sentido exceto à luz da evolução. Há 6 milhões de
22 anos, nossa espécie divergiu dos ancestrais comuns que mais tarde deram origem aos
23 chimpanzés e aos bonobos, nossos parentes próximos. Se lembrarmos que a
24 agricultura surgiu há meros 10 mil anos - e com ela a possibilidade de estocar
25 provisões -, é possível fazer ideia do esforço físico diário atrás de comida e proteção
26 despendido por nossos ancestrais desde a idade da pedra, para que eu tivesse o
27 privilégio de encontrar você, leitor, neste momento.
28 Os homens deixavam as mulheres com as crianças na caverna e saíam à caça
29 e à cata de frutos e tubérculos. Depois de andar quilômetros, quando a sorte lhes
30 bafejava, percorriam o caminho de volta com a caça às costas e os frutos nas mãos.
31 Desprovidos de tecnologia para conservação de alimentos, todos comiam a mais não
32 poder com o objetivo de armazenar as calorias em excesso sob a forma de gordura,
33 garantia de sobrevivência quando chegasse a fome. A vida se resumia a correr atrás de
34 comida e poupar energia no intervalo das refeições, como até hoje fazem os outros
35 animais. Ou, alguém já viu jacaré ou onça fazendo exercício no zoológico?
36 A penúria, a que esteve submetida nossa espécie durante milhões de anos,
37 moldou a arquitetura dos circuitos de neurônios que se integram no cérebro humano
38 para controlar as sensações de fome, saciedade e a falta absoluta de disposição para
39 esbanjar energia através da atividade física. Por causa da escassez crônica de
40 alimentos no passado, somos capazes de comer muito mais do que o organismo requer
41 para as necessidades diárias. Se formos atender nossos impulsos atávicos, saímos da
42 mesa farta diretamente para o sofá da sala.
43 Por isso, se você está à espera de disposição para começar um programa de
44 atividade física, não se engane: esse dia jamais virá. Pode ser que surja num domingo
45 na praia, num sítio, mas na rotina diária, esqueça! Seria preciso reescrever a história da
46 espécie humana na face da Terra.
47 Como, então, conciliar essa preguiça milenar com a necessidade essencial de
48 movimentar o corpo para melhorar a qualidade de seu desempenho e aumentar a
49 longevidade, vivendo na cidade grande? Com as dificuldades de locomoção, o excesso
50 de compromissos e a competição desenfreada pelos postos de trabalho, quem dispõe
51 de tempo para frequentar clubes, academias ou caminhar em parques públicos?
52 A única solução para os que se queixam da falta de tempo é incorporar ___
53 atividade física ___ rotina diária. De acordo com o guia de orientação dietética de 2005,
54 publicado pelo Departamento de Saúde americano, as pessoas podem ser divididas em
55 três grupos segundo o grau de atividade física:
56 1) Sedentários: quando a atividade é leve, praticamente limitada ____ solicitações
57 da vida diária;
58 2)
Moderadamente ativo quando andam de 2,4 a 4,8 km por dia, em 30
59 minutos, ou sobem 15 minutos de escada, além de executar as atividades do dia a dia;
60 3) Ativos: quando andam mais de 4,8 km por dia, à velocidade de 4,8 a 6,4 km
61 por hora, ou sobem mais de 15 minutos de escada, além das atividades diárias.
62 Portanto, a barreira de tempo que separa os sedentários dos ativos é de 30
63 minutos, num dia de 24 horas, para quem estiver disposto a andar. Ou, de míseros 15
64 minutos, para os que decidirem subir escadas.
65 Se você vive num daqueles infernos, sem tempo para nada, ainda lhe ___
66 alternativa de fracionar esses números: andar 15 minutos duas vezes por dia, ou subir
67 escadas durante 5 minutos, três vezes por dia. Não venha com desculpas, sempre é
68 possível andar; sempre existe uma escada por perto.
69 Mas, se você está disposto a mudar de vida na próxima segunda-feira ou na
70 virada do ano, não esqueça: é preciso disciplina militar. Não espere que a disposição
71 venha por conta própria, porque desperdiçar energia é contra a natureza humana. Por
72 outro lado, o corpo parado se desgasta mais depressa, sofre e dura menos. O corpo
73 humano é uma máquina construída o movimento.
Disponível em < https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/ar
tigos/conforto-e-saude/1 > (adaptado). Acesso em 11 jan. 2019.
Com base no texto, analise as afirmativas abaixo.
I - Há diferenças em relação ao nosso modo de vida e o modo de vida de nossos antepassados.
II - O autor questiona o motivo pelo qual as pessoas deixam de realizar atividades físicas, mesmo sabendo de seus benefícios.
III - O autor corrobora o fato de que o sedentarismo faz com que o corpo se desgaste mais rápido.
Das afirmativas acima, qual(is) está(ão) correta(s)?
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Questão presente nas seguintes provas
As questões de número 01 a 22 referem-se ao texto abaixo.
Conforto e Saúde
01 Conforto e saúde: como é possível conciliar a falta de disposição com a
02 necessidade de praticar exercícios físicos?
03 O conforto nos tornou sedentários empedernidos. Conforto pressupõe cadeiras
04 anatômicas com almofadas macias e ter tudo ao alcance da mão.
05 Enquanto nossos antepassados caçadores-coletores ganhavam o sustento com
06 o suor de seus corpos e nossos avós eram obrigados a longas caminhadas para
07 realizar as tarefas diárias, nós vamos de automóvel, tomamos elevadores, subimos
08 escadas rolantes, apertamos botões para lavar roupa e fechar vidros, usamos telefones
09 móveis para evitar deslocamentos e chamar o disque-
pizza.
10 Hoje em dia, não existe pessoa alfabetizada que desconheça os benefícios da
11 atividade física. Não é sem propósito, _________ feita a parar de fumar, nenhuma
12 intervenção isolada de saúde pública tem tamanho impacto na prevenção das
13 enfermidades crônicas que ________ o homem moderno: hipertensão arterial, diabetes,
14 obesidade, reumatismo, infarto do miocárdio, derrame cerebral, e tantas outras.
15 Se, além desse conhecimento teórico, todos são unânimes em concordar que a
16 prática de exercício _____ uma sensação agradável de bem-
estar, é o caso de nos
17 perguntarmos por que a maioria esmagadora de mulheres e homens deixa de exercer
18 essa atividade que reconhecem fazer bem para o organismo, na teoria e na prática? A
19 resposta é simples: a prática de exercícios físicos vai contra a natureza humana!
20 Theodor Dobzhanski, um dos maiores geneticistas do século 20, afirmou que
21 nenhum fenômeno biológico tem sentido exceto à luz da evolução. Há 6 milhões de
22 anos, nossa espécie divergiu dos ancestrais comuns que mais tarde deram origem aos
23 chimpanzés e aos bonobos, nossos parentes próximos. Se lembrarmos que a
24 agricultura surgiu há meros 10 mil anos - e com ela a possibilidade de estocar
25 provisões -, é possível fazer ideia do esforço físico diário atrás de comida e proteção
26 despendido por nossos ancestrais desde a idade da pedra, para que eu tivesse o
27 privilégio de encontrar você, leitor, neste momento.
28 Os homens deixavam as mulheres com as crianças na caverna e saíam à caça
29 e à cata de frutos e tubérculos. Depois de andar quilômetros, quando a sorte lhes
30 bafejava, percorriam o caminho de volta com a caça às costas e os frutos nas mãos.
31 Desprovidos de tecnologia para conservação de alimentos, todos comiam a mais não
32 poder com o objetivo de armazenar as calorias em excesso sob a forma de gordura,
33 garantia de sobrevivência quando chegasse a fome. A vida se resumia a correr atrás de
34 comida e poupar energia no intervalo das refeições, como até hoje fazem os outros
35 animais. Ou, alguém já viu jacaré ou onça fazendo exercício no zoológico?
36 A penúria, a que esteve submetida nossa espécie durante milhões de anos,
37 moldou a arquitetura dos circuitos de neurônios que se integram no cérebro humano
38 para controlar as sensações de fome, saciedade e a falta absoluta de disposição para
39 esbanjar energia através da atividade física. Por causa da escassez crônica de
40 alimentos no passado, somos capazes de comer muito mais do que o organismo requer
41 para as necessidades diárias. Se formos atender nossos impulsos atávicos, saímos da
42 mesa farta diretamente para o sofá da sala.
43 Por isso, se você está à espera de disposição para começar um programa de
44 atividade física, não se engane: esse dia jamais virá. Pode ser que surja num domingo
45 na praia, num sítio, mas na rotina diária, esqueça! Seria preciso reescrever a história da
46 espécie humana na face da Terra.
47 Como, então, conciliar essa preguiça milenar com a necessidade essencial de
48 movimentar o corpo para melhorar a qualidade de seu desempenho e aumentar a
49 longevidade, vivendo na cidade grande? Com as dificuldades de locomoção, o excesso
50 de compromissos e a competição desenfreada pelos postos de trabalho, quem dispõe
51 de tempo para frequentar clubes, academias ou caminhar em parques públicos?
52 A única solução para os que se queixam da falta de tempo é incorporar ___
53 atividade física ___ rotina diária. De acordo com o guia de orientação dietética de 2005,
54 publicado pelo Departamento de Saúde americano, as pessoas podem ser divididas em
55 três grupos segundo o grau de atividade física:
56 1) Sedentários: quando a atividade é leve, praticamente limitada ____ solicitações
57 da vida diária;
58 2)
Moderadamente ativo quando andam de 2,4 a 4,8 km por dia, em 30
59 minutos, ou sobem 15 minutos de escada, além de executar as atividades do dia a dia;
60 3) Ativos: quando andam mais de 4,8 km por dia, à velocidade de 4,8 a 6,4 km
61 por hora, ou sobem mais de 15 minutos de escada, além das atividades diárias.
62 Portanto, a barreira de tempo que separa os sedentários dos ativos é de 30
63 minutos, num dia de 24 horas, para quem estiver disposto a andar. Ou, de míseros 15
64 minutos, para os que decidirem subir escadas.
65 Se você vive num daqueles infernos, sem tempo para nada, ainda lhe ___
66 alternativa de fracionar esses números: andar 15 minutos duas vezes por dia, ou subir
67 escadas durante 5 minutos, três vezes por dia. Não venha com desculpas, sempre é
68 possível andar; sempre existe uma escada por perto.
69 Mas, se você está disposto a mudar de vida na próxima segunda-feira ou na
70 virada do ano, não esqueça: é preciso disciplina militar. Não espere que a disposição
71 venha por conta própria, porque desperdiçar energia é contra a natureza humana. Por
72 outro lado, o corpo parado se desgasta mais depressa, sofre e dura menos. O corpo
73 humano é uma máquina construída o movimento.
Disponível em < https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/ar
tigos/conforto-e-saude/1 > (adaptado). Acesso em 11 jan. 2019.
Sobre as palavras sublinhadas em "Os homens deixavam as mulheres com as crianças na caverna e saíam à caça e à cata de frutos e tubérculos. Depois de andar quilômetros, quando a sorte lhes bafejava, percorriam o caminho de volta com a caça às costas e os frutos nas mãos." (linhas 28 a 30) é correto afirmar que:
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Conforto e Saúde
01 Conforto e saúde: como é possível conciliar a falta de disposição com a
02 necessidade de praticar exercícios físicos?
03 O conforto nos tornou sedentários empedernidos. Conforto pressupõe cadeiras
04 anatômicas com almofadas macias e ter tudo ao alcance da mão.
05 Enquanto nossos antepassados caçadores-coletores ganhavam o sustento com
06 o suor de seus corpos e nossos avós eram obrigados a longas caminhadas para
07 realizar as tarefas diárias, nós vamos de automóvel, tomamos elevadores, subimos
08 escadas rolantes, apertamos botões para lavar roupa e fechar vidros, usamos telefones
09 móveis para evitar deslocamentos e chamar o disque-
pizza.
10 Hoje em dia, não existe pessoa alfabetizada que desconheça os benefícios da
11 atividade física. Não é sem propósito, _________ feita a parar de fumar, nenhuma
12 intervenção isolada de saúde pública tem tamanho impacto na prevenção das
13 enfermidades crônicas que ________ o homem moderno: hipertensão arterial, diabetes,
14 obesidade, reumatismo, infarto do miocárdio, derrame cerebral, e tantas outras.
15 Se, além desse conhecimento teórico, todos são unânimes em concordar que a
16 prática de exercício _____ uma sensação agradável de bem-
estar, é o caso de nos
17 perguntarmos por que a maioria esmagadora de mulheres e homens deixa de exercer
18 essa atividade que reconhecem fazer bem para o organismo, na teoria e na prática? A
19 resposta é simples: a prática de exercícios físicos vai contra a natureza humana!
20 Theodor Dobzhanski, um dos maiores geneticistas do século 20, afirmou que
21 nenhum fenômeno biológico tem sentido exceto à luz da evolução. Há 6 milhões de
22 anos, nossa espécie divergiu dos ancestrais comuns que mais tarde deram origem aos
23 chimpanzés e aos bonobos, nossos parentes próximos. Se lembrarmos que a
24 agricultura surgiu há meros 10 mil anos - e com ela a possibilidade de estocar
25 provisões -, é possível fazer ideia do esforço físico diário atrás de comida e proteção
26 despendido por nossos ancestrais desde a idade da pedra, para que eu tivesse o
27 privilégio de encontrar você, leitor, neste momento.
28 Os homens deixavam as mulheres com as crianças na caverna e saíam à caça
29 e à cata de frutos e tubérculos. Depois de andar quilômetros, quando a sorte lhes
30 bafejava, percorriam o caminho de volta com a caça às costas e os frutos nas mãos.
31 Desprovidos de tecnologia para conservação de alimentos, todos comiam a mais não
32 poder com o objetivo de armazenar as calorias em excesso sob a forma de gordura,
33 garantia de sobrevivência quando chegasse a fome. A vida se resumia a correr atrás de
34 comida e poupar energia no intervalo das refeições, como até hoje fazem os outros
35 animais. Ou, alguém já viu jacaré ou onça fazendo exercício no zoológico?
36 A penúria, a que esteve submetida nossa espécie durante milhões de anos,
37 moldou a arquitetura dos circuitos de neurônios que se integram no cérebro humano
38 para controlar as sensações de fome, saciedade e a falta absoluta de disposição para
39 esbanjar energia através da atividade física. Por causa da escassez crônica de
40 alimentos no passado, somos capazes de comer muito mais do que o organismo requer
41 para as necessidades diárias. Se formos atender nossos impulsos atávicos, saímos da
42 mesa farta diretamente para o sofá da sala.
43 Por isso, se você está à espera de disposição para começar um programa de
44 atividade física, não se engane: esse dia jamais virá. Pode ser que surja num domingo
45 na praia, num sítio, mas na rotina diária, esqueça! Seria preciso reescrever a história da
46 espécie humana na face da Terra.
47 Como, então, conciliar essa preguiça milenar com a necessidade essencial de
48 movimentar o corpo para melhorar a qualidade de seu desempenho e aumentar a
49 longevidade, vivendo na cidade grande? Com as dificuldades de locomoção, o excesso
50 de compromissos e a competição desenfreada pelos postos de trabalho, quem dispõe
51 de tempo para frequentar clubes, academias ou caminhar em parques públicos?
52 A única solução para os que se queixam da falta de tempo é incorporar ___
53 atividade física ___ rotina diária. De acordo com o guia de orientação dietética de 2005,
54 publicado pelo Departamento de Saúde americano, as pessoas podem ser divididas em
55 três grupos segundo o grau de atividade física:
56 1) Sedentários: quando a atividade é leve, praticamente limitada ____ solicitações
57 da vida diária;
58 2)
Moderadamente ativo quando andam de 2,4 a 4,8 km por dia, em 30
59 minutos, ou sobem 15 minutos de escada, além de executar as atividades do dia a dia;
60 3) Ativos: quando andam mais de 4,8 km por dia, à velocidade de 4,8 a 6,4 km
61 por hora, ou sobem mais de 15 minutos de escada, além das atividades diárias.
62 Portanto, a barreira de tempo que separa os sedentários dos ativos é de 30
63 minutos, num dia de 24 horas, para quem estiver disposto a andar. Ou, de míseros 15
64 minutos, para os que decidirem subir escadas.
65 Se você vive num daqueles infernos, sem tempo para nada, ainda lhe ___
66 alternativa de fracionar esses números: andar 15 minutos duas vezes por dia, ou subir
67 escadas durante 5 minutos, três vezes por dia. Não venha com desculpas, sempre é
68 possível andar; sempre existe uma escada por perto.
69 Mas, se você está disposto a mudar de vida na próxima segunda-feira ou na
70 virada do ano, não esqueça: é preciso disciplina militar. Não espere que a disposição
71 venha por conta própria, porque desperdiçar energia é contra a natureza humana. Por
72 outro lado, o corpo parado se desgasta mais depressa, sofre e dura menos. O corpo
73 humano é uma máquina construída o movimento.
Disponível em < https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/ar
tigos/conforto-e-saude/1 > (adaptado). Acesso em 11 jan. 2019.
Observe as afirmações abaixo e os valores correspondentes a cada uma delas entre parênteses.
(22) É possível substituir a palavra "Portanto" (linha 62) por "Entretanto", mantendo a semântica do texto.
(35) É possível substituir a expressão "Hoje em dia" (linha 10) por "Na época atual", sem alterar o sentido do texto.
(41) É possível substituir a expressão "Por isso" (linha 43) por "Por isto", mantendo a correção gramatical.
Considerando apenas as afirmações corretas a,soma final será de
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Conforto e Saúde
01 Conforto e saúde: como é possível conciliar a falta de disposição com a
02 necessidade de praticar exercícios físicos?
03 O conforto nos tornou sedentários empedernidos. Conforto pressupõe cadeiras
04 anatômicas com almofadas macias e ter tudo ao alcance da mão.
05 Enquanto nossos antepassados caçadores-coletores ganhavam o sustento com
06 o suor de seus corpos e nossos avós eram obrigados a longas caminhadas para
07 realizar as tarefas diárias, nós vamos de automóvel, tomamos elevadores, subimos
08 escadas rolantes, apertamos botões para lavar roupa e fechar vidros, usamos telefones
09 móveis para evitar deslocamentos e chamar o disque-
pizza.
10 Hoje em dia, não existe pessoa alfabetizada que desconheça os benefícios da
11 atividade física. Não é sem propósito, _________ feita a parar de fumar, nenhuma
12 intervenção isolada de saúde pública tem tamanho impacto na prevenção das
13 enfermidades crônicas que ________ o homem moderno: hipertensão arterial, diabetes,
14 obesidade, reumatismo, infarto do miocárdio, derrame cerebral, e tantas outras.
15 Se, além desse conhecimento teórico, todos são unânimes em concordar que a
16 prática de exercício _____ uma sensação agradável de bem-
estar, é o caso de nos
17 perguntarmos por que a maioria esmagadora de mulheres e homens deixa de exercer
18 essa atividade que reconhecem fazer bem para o organismo, na teoria e na prática? A
19 resposta é simples: a prática de exercícios físicos vai contra a natureza humana!
20 Theodor Dobzhanski, um dos maiores geneticistas do século 20, afirmou que
21 nenhum fenômeno biológico tem sentido exceto à luz da evolução. Há 6 milhões de
22 anos, nossa espécie divergiu dos ancestrais comuns que mais tarde deram origem aos
23 chimpanzés e aos bonobos, nossos parentes próximos. Se lembrarmos que a
24 agricultura surgiu há meros 10 mil anos - e com ela a possibilidade de estocar
25 provisões -, é possível fazer ideia do esforço físico diário atrás de comida e proteção
26 despendido por nossos ancestrais desde a idade da pedra, para que eu tivesse o
27 privilégio de encontrar você, leitor, neste momento.
28 Os homens deixavam as mulheres com as crianças na caverna e saíam à caça
29 e à cata de frutos e tubérculos. Depois de andar quilômetros, quando a sorte lhes
30 bafejava, percorriam o caminho de volta com a caça às costas e os frutos nas mãos.
31 Desprovidos de tecnologia para conservação de alimentos, todos comiam a mais não
32 poder com o objetivo de armazenar as calorias em excesso sob a forma de gordura,
33 garantia de sobrevivência quando chegasse a fome. A vida se resumia a correr atrás de
34 comida e poupar energia no intervalo das refeições, como até hoje fazem os outros
35 animais. Ou, alguém já viu jacaré ou onça fazendo exercício no zoológico?
36 A penúria, a que esteve submetida nossa espécie durante milhões de anos,
37 moldou a arquitetura dos circuitos de neurônios que se integram no cérebro humano
38 para controlar as sensações de fome, saciedade e a falta absoluta de disposição para
39 esbanjar energia através da atividade física. Por causa da escassez crônica de
40 alimentos no passado, somos capazes de comer muito mais do que o organismo requer
41 para as necessidades diárias. Se formos atender nossos impulsos atávicos, saímos da
42 mesa farta diretamente para o sofá da sala.
43 Por isso, se você está à espera de disposição para começar um programa de
44 atividade física, não se engane: esse dia jamais virá. Pode ser que surja num domingo
45 na praia, num sítio, mas na rotina diária, esqueça! Seria preciso reescrever a história da
46 espécie humana na face da Terra.
47 Como, então, conciliar essa preguiça milenar com a necessidade essencial de
48 movimentar o corpo para melhorar a qualidade de seu desempenho e aumentar a
49 longevidade, vivendo na cidade grande? Com as dificuldades de locomoção, o excesso
50 de compromissos e a competição desenfreada pelos postos de trabalho, quem dispõe
51 de tempo para frequentar clubes, academias ou caminhar em parques públicos?
52 A única solução para os que se queixam da falta de tempo é incorporar ___
53 atividade física ___ rotina diária. De acordo com o guia de orientação dietética de 2005,
54 publicado pelo Departamento de Saúde americano, as pessoas podem ser divididas em
55 três grupos segundo o grau de atividade física:
56 1) Sedentários: quando a atividade é leve, praticamente limitada ____ solicitações
57 da vida diária;
58 2)
Moderadamente ativo quando andam de 2,4 a 4,8 km por dia, em 30
59 minutos, ou sobem 15 minutos de escada, além de executar as atividades do dia a dia;
60 3) Ativos: quando andam mais de 4,8 km por dia, à velocidade de 4,8 a 6,4 km
61 por hora, ou sobem mais de 15 minutos de escada, além das atividades diárias.
62 Portanto, a barreira de tempo que separa os sedentários dos ativos é de 30
63 minutos, num dia de 24 horas, para quem estiver disposto a andar. Ou, de míseros 15
64 minutos, para os que decidirem subir escadas.
65 Se você vive num daqueles infernos, sem tempo para nada, ainda lhe ___
66 alternativa de fracionar esses números: andar 15 minutos duas vezes por dia, ou subir
67 escadas durante 5 minutos, três vezes por dia. Não venha com desculpas, sempre é
68 possível andar; sempre existe uma escada por perto.
69 Mas, se você está disposto a mudar de vida na próxima segunda-feira ou na
70 virada do ano, não esqueça: é preciso disciplina militar. Não espere que a disposição
71 venha por conta própria, porque desperdiçar energia é contra a natureza humana. Por
72 outro lado, o corpo parado se desgasta mais depressa, sofre e dura menos. O corpo
73 humano é uma máquina construída o movimento.
Disponível em < https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/ar
tigos/conforto-e-saude/1 > (adaptado). Acesso em 11 jan. 2019.
Sobre a formação do verbo "deixavam", linha 28, é possível afirmar que
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As questões de número 01 a 22 referem-se ao texto abaixo.
Conforto e Saúde
01 Conforto e saúde: como é possível conciliar a falta de disposição com a
02 necessidade de praticar exercícios físicos?
03 O conforto nos tornou sedentários empedernidos. Conforto pressupõe cadeiras
04 anatômicas com almofadas macias e ter tudo ao alcance da mão.
05 Enquanto nossos antepassados caçadores-coletores ganhavam o sustento com
06 o suor de seus corpos e nossos avós eram obrigados a longas caminhadas para
07 realizar as tarefas diárias, nós vamos de automóvel, tomamos elevadores, subimos
08 escadas rolantes, apertamos botões para lavar roupa e fechar vidros, usamos telefones
09 móveis para evitar deslocamentos e chamar o disque-
pizza.
10 Hoje em dia, não existe pessoa alfabetizada que desconheça os benefícios da
11 atividade física. Não é sem propósito, _________ feita a parar de fumar, nenhuma
12 intervenção isolada de saúde pública tem tamanho impacto na prevenção das
13 enfermidades crônicas que ________ o homem moderno: hipertensão arterial, diabetes,
14 obesidade, reumatismo, infarto do miocárdio, derrame cerebral, e tantas outras.
15 Se, além desse conhecimento teórico, todos são unânimes em concordar que a
16 prática de exercício _____ uma sensação agradável de bem-
estar, é o caso de nos
17 perguntarmos por que a maioria esmagadora de mulheres e homens deixa de exercer
18 essa atividade que reconhecem fazer bem para o organismo, na teoria e na prática? A
19 resposta é simples: a prática de exercícios físicos vai contra a natureza humana!
20 Theodor Dobzhanski, um dos maiores geneticistas do século 20, afirmou que
21 nenhum fenômeno biológico tem sentido exceto à luz da evolução. Há 6 milhões de
22 anos, nossa espécie divergiu dos ancestrais comuns que mais tarde deram origem aos
23 chimpanzés e aos bonobos, nossos parentes próximos. Se lembrarmos que a
24 agricultura surgiu há meros 10 mil anos - e com ela a possibilidade de estocar
25 provisões -, é possível fazer ideia do esforço físico diário atrás de comida e proteção
26 despendido por nossos ancestrais desde a idade da pedra, para que eu tivesse o
27 privilégio de encontrar você, leitor, neste momento.
28 Os homens deixavam as mulheres com as crianças na caverna e saíam à caça
29 e à cata de frutos e tubérculos. Depois de andar quilômetros, quando a sorte lhes
30 bafejava, percorriam o caminho de volta com a caça às costas e os frutos nas mãos.
31 Desprovidos de tecnologia para conservação de alimentos, todos comiam a mais não
32 poder com o objetivo de armazenar as calorias em excesso sob a forma de gordura,
33 garantia de sobrevivência quando chegasse a fome. A vida se resumia a correr atrás de
34 comida e poupar energia no intervalo das refeições, como até hoje fazem os outros
35 animais. Ou, alguém já viu jacaré ou onça fazendo exercício no zoológico?
36 A penúria, a que esteve submetida nossa espécie durante milhões de anos,
37 moldou a arquitetura dos circuitos de neurônios que se integram no cérebro humano
38 para controlar as sensações de fome, saciedade e a falta absoluta de disposição para
39 esbanjar energia através da atividade física. Por causa da escassez crônica de
40 alimentos no passado, somos capazes de comer muito mais do que o organismo requer
41 para as necessidades diárias. Se formos atender nossos impulsos atávicos, saímos da
42 mesa farta diretamente para o sofá da sala.
43 Por isso, se você está à espera de disposição para começar um programa de
44 atividade física, não se engane: esse dia jamais virá. Pode ser que surja num domingo
45 na praia, num sítio, mas na rotina diária, esqueça! Seria preciso reescrever a história da
46 espécie humana na face da Terra.
47 Como, então, conciliar essa preguiça milenar com a necessidade essencial de
48 movimentar o corpo para melhorar a qualidade de seu desempenho e aumentar a
49 longevidade, vivendo na cidade grande? Com as dificuldades de locomoção, o excesso
50 de compromissos e a competição desenfreada pelos postos de trabalho, quem dispõe
51 de tempo para frequentar clubes, academias ou caminhar em parques públicos?
52 A única solução para os que se queixam da falta de tempo é incorporar ___
53 atividade física ___ rotina diária. De acordo com o guia de orientação dietética de 2005,
54 publicado pelo Departamento de Saúde americano, as pessoas podem ser divididas em
55 três grupos segundo o grau de atividade física:
56 1) Sedentários: quando a atividade é leve, praticamente limitada ____ solicitações
57 da vida diária;
58 2)
Moderadamente ativo quando andam de 2,4 a 4,8 km por dia, em 30
59 minutos, ou sobem 15 minutos de escada, além de executar as atividades do dia a dia;
60 3) Ativos: quando andam mais de 4,8 km por dia, à velocidade de 4,8 a 6,4 km
61 por hora, ou sobem mais de 15 minutos de escada, além das atividades diárias.
62 Portanto, a barreira de tempo que separa os sedentários dos ativos é de 30
63 minutos, num dia de 24 horas, para quem estiver disposto a andar. Ou, de míseros 15
64 minutos, para os que decidirem subir escadas.
65 Se você vive num daqueles infernos, sem tempo para nada, ainda lhe ___
66 alternativa de fracionar esses números: andar 15 minutos duas vezes por dia, ou subir
67 escadas durante 5 minutos, três vezes por dia. Não venha com desculpas, sempre é
68 possível andar; sempre existe uma escada por perto.
69 Mas, se você está disposto a mudar de vida na próxima segunda-feira ou na
70 virada do ano, não esqueça: é preciso disciplina militar. Não espere que a disposição
71 venha por conta própria, porque desperdiçar energia é contra a natureza humana. Por
72 outro lado, o corpo parado se desgasta mais depressa, sofre e dura menos. O corpo
73 humano é uma máquina construída o movimento.
Disponível em < https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/ar
tigos/conforto-e-saude/1 > (adaptado). Acesso em 11 jan. 2019.
As lacunas das linhas 11, 13 e 16 devem ser, respectivamente, preenchidas por
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As questões de número 01 a 22 referem-se ao texto abaixo.
Conforto e Saúde
01 Conforto e saúde: como é possível conciliar a falta de disposição com a
02 necessidade de praticar exercícios físicos?
03 O conforto nos tornou sedentários empedernidos. Conforto pressupõe cadeiras
04 anatômicas com almofadas macias e ter tudo ao alcance da mão.
05 Enquanto nossos antepassados caçadores-coletores ganhavam o sustento com
06 o suor de seus corpos e nossos avós eram obrigados a longas caminhadas para
07 realizar as tarefas diárias, nós vamos de automóvel, tomamos elevadores, subimos
08 escadas rolantes, apertamos botões para lavar roupa e fechar vidros, usamos telefones
09 móveis para evitar deslocamentos e chamar o disque-
pizza.
10 Hoje em dia, não existe pessoa alfabetizada que desconheça os benefícios da
11 atividade física. Não é sem propósito, _________ feita a parar de fumar, nenhuma
12 intervenção isolada de saúde pública tem tamanho impacto na prevenção das
13 enfermidades crônicas que ________ o homem moderno: hipertensão arterial, diabetes,
14 obesidade, reumatismo, infarto do miocárdio, derrame cerebral, e tantas outras.
15 Se, além desse conhecimento teórico, todos são unânimes em concordar que a
16 prática de exercício _____ uma sensação agradável de bem-
estar, é o caso de nos
17 perguntarmos por que a maioria esmagadora de mulheres e homens deixa de exercer
18 essa atividade que reconhecem fazer bem para o organismo, na teoria e na prática? A
19 resposta é simples: a prática de exercícios físicos vai contra a natureza humana!
20 Theodor Dobzhanski, um dos maiores geneticistas do século 20, afirmou que
21 nenhum fenômeno biológico tem sentido exceto à luz da evolução. Há 6 milhões de
22 anos, nossa espécie divergiu dos ancestrais comuns que mais tarde deram origem aos
23 chimpanzés e aos bonobos, nossos parentes próximos. Se lembrarmos que a
24 agricultura surgiu há meros 10 mil anos - e com ela a possibilidade de estocar
25 provisões -, é possível fazer ideia do esforço físico diário atrás de comida e proteção
26 despendido por nossos ancestrais desde a idade da pedra, para que eu tivesse o
27 privilégio de encontrar você, leitor, neste momento.
28 Os homens deixavam as mulheres com as crianças na caverna e saíam à caça
29 e à cata de frutos e tubérculos. Depois de andar quilômetros, quando a sorte lhes
30 bafejava, percorriam o caminho de volta com a caça às costas e os frutos nas mãos.
31 Desprovidos de tecnologia para conservação de alimentos, todos comiam a mais não
32 poder com o objetivo de armazenar as calorias em excesso sob a forma de gordura,
33 garantia de sobrevivência quando chegasse a fome. A vida se resumia a correr atrás de
34 comida e poupar energia no intervalo das refeições, como até hoje fazem os outros
35 animais. Ou, alguém já viu jacaré ou onça fazendo exercício no zoológico?
36 A penúria, a que esteve submetida nossa espécie durante milhões de anos,
37 moldou a arquitetura dos circuitos de neurônios que se integram no cérebro humano
38 para controlar as sensações de fome, saciedade e a falta absoluta de disposição para
39 esbanjar energia através da atividade física. Por causa da escassez crônica de
40 alimentos no passado, somos capazes de comer muito mais do que o organismo requer
41 para as necessidades diárias. Se formos atender nossos impulsos atávicos, saímos da
42 mesa farta diretamente para o sofá da sala.
43 Por isso, se você está à espera de disposição para começar um programa de
44 atividade física, não se engane: esse dia jamais virá. Pode ser que surja num domingo
45 na praia, num sítio, mas na rotina diária, esqueça! Seria preciso reescrever a história da
46 espécie humana na face da Terra.
47 Como, então, conciliar essa preguiça milenar com a necessidade essencial de
48 movimentar o corpo para melhorar a qualidade de seu desempenho e aumentar a
49 longevidade, vivendo na cidade grande? Com as dificuldades de locomoção, o excesso
50 de compromissos e a competição desenfreada pelos postos de trabalho, quem dispõe
51 de tempo para frequentar clubes, academias ou caminhar em parques públicos?
52 A única solução para os que se queixam da falta de tempo é incorporar ___
53 atividade física ___ rotina diária. De acordo com o guia de orientação dietética de 2005,
54 publicado pelo Departamento de Saúde americano, as pessoas podem ser divididas em
55 três grupos segundo o grau de atividade física:
56 1) Sedentários: quando a atividade é leve, praticamente limitada ____ solicitações
57 da vida diária;
58 2)
Moderadamente ativo quando andam de 2,4 a 4,8 km por dia, em 30
59 minutos, ou sobem 15 minutos de escada, além de executar as atividades do dia a dia;
60 3) Ativos: quando andam mais de 4,8 km por dia, à velocidade de 4,8 a 6,4 km
61 por hora, ou sobem mais de 15 minutos de escada, além das atividades diárias.
62 Portanto, a barreira de tempo que separa os sedentários dos ativos é de 30
63 minutos, num dia de 24 horas, para quem estiver disposto a andar. Ou, de míseros 15
64 minutos, para os que decidirem subir escadas.
65 Se você vive num daqueles infernos, sem tempo para nada, ainda lhe ___
66 alternativa de fracionar esses números: andar 15 minutos duas vezes por dia, ou subir
67 escadas durante 5 minutos, três vezes por dia. Não venha com desculpas, sempre é
68 possível andar; sempre existe uma escada por perto.
69 Mas, se você está disposto a mudar de vida na próxima segunda-feira ou na
70 virada do ano, não esqueça: é preciso disciplina militar. Não espere que a disposição
71 venha por conta própria, porque desperdiçar energia é contra a natureza humana. Por
72 outro lado, o corpo parado se desgasta mais depressa, sofre e dura menos. O corpo
73 humano é uma máquina construída o movimento.
Disponível em < https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/ar
tigos/conforto-e-saude/1 > (adaptado). Acesso em 11 jan. 2019.
Considerando o emprego do sinal indicativo de crase, assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas das linhas 52,53,56 e 65.
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