O exercício respiratório deve fazer parte da rotina diária do portador de asma brônquica.

Recomenda-se, nestes exercícios, que a inspiração deva ser sempre:

A prática da natação é considerada, por alguns educadores, a mais importante atividade para o desenvolvimento psicomotor da criança cega.

Essa afirmação pode ser justificada porque o contato com a água faz com que a criança perceba o movimento realizado através da:

No ensino da corrida, o uso do método global consiste em fazer com que o aluno execute, durante as aulas, o movimento completo.

Para o aluno, a vantagem da aplicação deste método ocorre em virtude da:

No esporte de alto rendimento, há necessidade de se intercalar as fases de treinamento intenso com as fases de recuperação.

As unidades de treinamento com duração em torno de uma semana são denominadas:

Na preparação de atletas em esportes cíclicos parece ser fundamental, no planejamento do treinamento aeróbio, a seleção de estímulos em alta intensidade. Este tipo de treinamento, quando bem realizado, provoca alterações na capacidade de ventilação pulmonar.

Uma das alterações preconizadas é a melhora no:

Num treinamento contínuo o atleta não conseguirá manter altas intensidades por longos períodos. Para que o professor aplique um tipo de treinamento com maiores intensidades ele deverá organizá-lo de forma a permitir pequenos períodos para a recuperação. Este tipo de treinamento é conhecido como:

O corpo humano necessita de alimentação adequada para a manutenção de suas atividades vitais. A energia necessária para a realização dessas atividades, inclusive as atividades físicas, está presente em nossa alimentação nos seguintes nutrientes:

O fortalecimento do músculo bíceps, com a utilização de pesos, é uma prática bastante utilizada nas salas de ginástica.

Ao executar a fase de flexão no exercício conhecido como “rosca direta”, o aluno realiza uma ação muscular denominada:

Os abdominais são músculos posturais que permanecem contraídos por longos períodos para sustentar a coluna vertebral.

O treinamento da região infraumbilical pode ser realizado através de exercícios de flexão da parte inferior da coluna conduzindo-se:

Os exercícios com pesos são muito importantes para se combater a sarcopenia, fenômeno caracterizado pela perda da massa muscular. Ao aumentar gradativamente o nº de repetições de uma série de exercícios na sala de musculação, o professor baseou-se no princípio denominado: