Para a melhoria do desempenho esportivo, são necessários estímulos adequados que podem se referir resumidamente à carga (distúrbio da homeostase) e à adaptação (elevação do estado funcional).

Considerando-se a afirmativa acima, é correto afirmar que os componentes do estímulo se distinguem em

Associe os princípios do treinamento desportivo em relação às sobrecargas e as suas respectivas explicações.

I. Sobrecarga- sequência correta

II. Sobrecarga- Alternância

III. Sobrecarga- Progressiva

IV. Sobrecarga – Individualizada

( ) No início do treinamento, são utilizados exercícios cuja eficácia requer maior disponibilidade de energia e de atenção para a recuperação, e, ao final, exercícios voltados ao treinamento de resistência.

( ) Compreende a demanda de estímulos que corresponde à aceitação individual e às necessidades do atleta, considerando-se também o tipo de musculatura de cada indivíduo.

( ) As exigências feitas ao praticante devem ser acrescidas sistematicamente quanto a parâmetros como: condicionamento, força de vontade, coordenação, técnica, tática etc.

( ) Os diferentes estímulos atuam de formas diferentes nos organismos, por isso o volume e o tempo gasto para recuperação são variáveis de acordo com os indivíduos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

Alguns sistemas do organismo, como o cardiovascular e o musculoesquelético, aumentam sua capacidade em resposta a uma sobrecarga de treinamento, ou seja, o programa de treinamento deve estressar o sistema acima do nível ao qual está acostumado.

Em relação à sobrecarga de treinamento, assinale a alternativa INCORRETA.

A afirmação “Não se exercite quando estiver fatigado porque ficará doente” reflete a percepção comum de familiares, atletas e técnicos de que o exercício excessivo e intenso aumenta a suscetibilidade a certas enfermidades. Em contrapartida, alguns acreditam que a atividade física regular moderada melhora a saúde e reduz a suscetibilidade ao resfriado.

Considerando-se as funções endócrinas, a organização e as respostas agudas e crônicas à atividade física, marque (V) para as afirmativas Verdadeiras e (F) para as Falsas.

( ) A atividade física intensa reforça as funções imunes naturais e as defesas dos hospedeiros por várias horas, inativando os vírus e deprimindo o potencial metastático das células tumorais.

( ) A atividade física exaustiva aumenta as interações negativas nos neutrófilos e nos linfócitos em decorrência da deterioração da função imune, provocada pela atividade física extenuante.

( ) O treinamento aeróbio a longo prazo afeta negativamente as funções imunes naturais, tanto em jovens quanto em idosos, piorando a capacidade funcional dos mecanismos imunes citotóxicos naturais.

( ) O treinamento aeróbio afeta positivamente as funções imunes em jovens, adultos e pessoas obesas. As melhoras dessas funções incluem menor redução da função dos linfócitos T, relacionada à idade.

( ) O efeito inibitório da atividade física extenuante sobre a manutenção das concentrações de glicose sanguínea por parte do cortisol pode afetar negativamente o processo imune.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

Para possibilitar um treinamento diferenciado das capacidades coordenativas em um treinamento qualquer, deve-se considerar tanto a complexidade destas capacidades em conjunto quanto a importância de cada um de seus componentes separadamente.

As capacidades coordenativas baseiam-se

Em relação aos princípios do treinamento desportivo, é correto afirmar que

Quais condições impedem que cardiopatas participem de treinamento de resistência?

O débito de oxigênio, também conhecido como consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC), consiste em um consumo de O2 superior ao observado em repouso após o exercício.

Além da temperatura corporal alta, os fatores que contribuem para o EPOC são

Para Powers e Howley (2014), o estabelecimento da causalidade de doenças degenerativas é mais complexo do que o de doenças infecciosas.

Segundo os autores, a dificuldade de estabelecer a causa é melhor descrita pelo(a)(s)

As normas básicas que disciplinam o processo administrativo no âmbito da Administração Federal direta e indireta, que visam, em especial, à proteção dos direitos dos administrados e ao melhor cumprimento dos fins da Administração são reguladas pela Lei nº 9.784 de 29 de janeiro de 1999.

Acerca da competência, dos impedimentos e da suspeição, da comunicação dos atos e da instrução, assinale a alternativa correta.