Hay escritorios adaptados con bicicletas y cintas para caminar y así hacer ejercicios mientras se trabaja.

Caminar en una cinta para correr mientras recibe llamadas telefónicas y organiza mensajes del correo electrónico equivale a "ser productivo en dos frentes”, comentó Andrew Lockerbie, vicepresidente de personal de la firma Brown & Brown, una firma consultora mundial de seguros.

Lockerbie puede quemar 350 calorías en un día, caminando de 4,8 a 6,4 kilómetros al día en uno de los escritorios adaptados con cintas para correr que adquirió su empresa en su oficina de Indianápolis a principios de este año.

"Tengo reuniones y estoy en mi escritorio y en el teléfono todo el día”, destacó. "Es muy agradable tener una opción en mi oficina para conseguir algo de actividad física mientras trabajo. Uno se siente bien, siente que activa la circulación de la sangre y uno piensa con mayor claridad”, agregó.

Los escritorios adaptados con cintas para correr en los centros laborales están por ____ general programados para avanzar a una velocidad de entre 1.600 y 3.200 metros por hora, lo suficiente para mantener un buen ritmo cardíaco pero no tan rápido como para distraer la lectura o no poder hablar por teléfono cómodamente.

Ha pasado una década desde que los estudios científicos comenzaron a demostrar que pasar mucho tiempo sentado puede llevar a la obesidad y acrecienta el riesgo de sufrir diabetes, presión alta y males cardíacos. Incluso yendo al gimnasio tres veces por semana no disminuye ____ peligro de llevar una vida sedentaria por horas seguidas, indicó James Levine, endocrinólogo de la Clínica Mayo.

"Existe gran cantidad de información que señala que estar sentado nos mata”, destacó Levine. "Uno está prácticamente sentándose en ____ féretro”.

Muchas compañías se han interesado en la idea de ayudar a sus empleados a estar saludables, perder peso y reducir la tensión, especialmente si eso significa reducir los costos de seguro de salud o mayor productividad.

"Incluso caminar una milla (1.600 metros) por hora tiene beneficios muy importantes”, dijo Levine, tales como duplicar el ritmo del metabolismo y mejorar el nivel ____ azúcar en la sangre. "Aunque uno no sude, el movimiento del cuerpo se mantiene vibrante”.

Se prevé que las ventas de la firma TreadDesk, de Indianápolis, aumentarán en un 25% en este año ya que grandes corporaciones como Microsoft, Coca Cola, United Healthcare y Procter & Gamble han comenzado a comprar escritorios de este tipo en gran cantidad, dijo Jerry Carr, presidente de la compañía.

Por ejemplo, los escritorios con cintas para caminar pueden oscilar entre 800 y 5,000 dólares o más, dependiendo del fabricante y el modelo, y los escritorios con bicicleta se encuentran a partir de 149 dólares.

Fuente: Diario El País (texto adaptado)

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