Segundo as regras do Futsal o jogador será, obrigatoriamente, penalizado com cartão vermelho se

Hay escritorios adaptados con bicicletas y cintas para caminar y así hacer ejercicios mientras se trabaja.

Caminar en una cinta para correr mientras recibe llamadas telefónicas y organiza mensajes del correo electrónico equivale a "ser productivo en dos frentes”, comentó Andrew Lockerbie, vicepresidente de personal de la firma Brown & Brown, una firma consultora mundial de seguros.

Lockerbie puede quemar 350 calorías en un día, caminando de 4,8 a 6,4 kilómetros al día en uno de los escritorios adaptados con cintas para correr que adquirió su empresa en su oficina de Indianápolis a principios de este año.

"Tengo reuniones y estoy en mi escritorio y en el teléfono todo el día”, destacó. "Es muy agradable tener una opción en mi oficina para conseguir algo de actividad física mientras trabajo. Uno se siente bien, siente que activa la circulación de la sangre y uno piensa con mayor claridad”, agregó.

Los escritorios adaptados con cintas para correr en los centros laborales están por ____ general programados para avanzar a una velocidad de entre 1.600 y 3.200 metros por hora, lo suficiente para mantener un buen ritmo cardíaco pero no tan rápido como para distraer la lectura o no poder hablar por teléfono cómodamente.

Ha pasado una década desde que los estudios científicos comenzaron a demostrar que pasar mucho tiempo sentado puede llevar a la obesidad y acrecienta el riesgo de sufrir diabetes, presión alta y males cardíacos. Incluso yendo al gimnasio tres veces por semana no disminuye ____ peligro de llevar una vida sedentaria por horas seguidas, indicó James Levine, endocrinólogo de la Clínica Mayo.

"Existe gran cantidad de información que señala que estar sentado nos mata”, destacó Levine. "Uno está prácticamente sentándose en ____ féretro”.

Muchas compañías se han interesado en la idea de ayudar a sus empleados a estar saludables, perder peso y reducir la tensión, especialmente si eso significa reducir los costos de seguro de salud o mayor productividad.

"Incluso caminar una milla (1.600 metros) por hora tiene beneficios muy importantes”, dijo Levine, tales como duplicar el ritmo del metabolismo y mejorar el nivel ____ azúcar en la sangre. "Aunque uno no sude, el movimiento del cuerpo se mantiene vibrante”.

Se prevé que las ventas de la firma TreadDesk, de Indianápolis, aumentarán en un 25% en este año ya que grandes corporaciones como Microsoft, Coca Cola, United Healthcare y Procter & Gamble han comenzado a comprar escritorios de este tipo en gran cantidad, dijo Jerry Carr, presidente de la compañía.

Por ejemplo, los escritorios con cintas para caminar pueden oscilar entre 800 y 5,000 dólares o más, dependiendo del fabricante y el modelo, y los escritorios con bicicleta se encuentran a partir de 149 dólares.

Fuente: Diario El País (texto adaptado)

Las palabras que mejor completan los espacios en blanco comenzando desde arriba son:

Observa as afirmativas abaixo sobre as regras oficiais do Atletismo:

I. Em uma corrida de revezamento os atletas de uma mesma equipe podem percorrer diferentes distâncias.

II. A queda do bastão durante uma corrida de revezamento determinará, obrigatoriamente, a desqualificação da equipe.

III. Após iniciada a competição, uma equipe de revezamento poderá substituir um dos atletas.

Estão corretas as afirmativas:

Numa partida de Handebol, o atleta executa um tiro livre para trás e a bola entra diretamente na sua própria meta sem tocar em nenhum outro jogador.

Respeitando as regras oficiais da modalidade, qual deve ser a decisão da arbitragem?

Leia o trecho a seguir preenchendo os espaços de forma adequada.

A utilização de substratos na realização de exercícios é influenciada pela intensidade e a duração das atividades. De acordo com Powers e Howley (2000), em atletas de endurance, treinados, exercícios de baixa intensidade utilizam predominantemente __________________ como substrato; já em exercícios de alta intensidade, o substrato utilizado de forma predominante é _____________________. Em relação a duração das atividades, inicialmente (primeiros minutos) é utilizado ____________________ como substrato de forma predominante e ________________________ em exercícios de longa duração (mais de quatro horas) predominantemente.

A alternativa que preenche adequadamente as lacunas é:

Nas afirmações abaixo coloque (V) quando verdadeiro e (F) quando falso.

( ) Durante os dois (2) últimos minutos do quarto (4º) período e durante os dois (2) últimos minutos de cada período extra, e depois de um tempo debitado, solicitado pela equipe que tem direito a posse de bola na sua quadra de defesa, a reposição será feita na linha de reposição, ao lado oposto à mesa do apontador, na quadra de ataque da equipe.

( ) Uma substituição será permitida para a equipe que marcou os pontos, quando o cronômetro de jogo estiver parado após uma cesta de campo convertida durante os dois (2) minutos do quarto período ou os dois últimos minutos de cada período extra, a menos que um oficial tenha interrompido o jogo.

( ) Se um jogador marcar deliberadamente uma cesta de campo na cesta de sua própria equipe, serão válidos os pontos e registrados como tendo sido marcados pelo capitão da equipe adversária na quadra de jogo.

A sequência correta de cima para baixo é

Durante uma partida de Futsal, um atleta de linha tem a bola dominada junto a seus pés e levanta-a, intencionalmente, para devolver de cabeça para seu goleiro, que segura a bola com as mãos.

Conforme as regras do Futsal, qual decisão deve tomar a arbitragem?

Para Fernandes (2003), toda a corrida deve satisfazer quatro importantes regras:

Segundo Fernandes (2003), dentre os componentes da corrida de impulso do Salto em Altura, qual é o mais importante?