O consumo de frutas exerce papel fundamental na promoção e na manutenção da saúde. Sobre as características nutricionais das frutas, analise as afirmativas abaixo:

I. O abacate é ótima fonte de gordura monoinsaturada, contribuindo para a manutenção dos níveis adequados de colesterol sanguíneo. Contém sódio, potássio, vitaminas A, do complexo B e C. É boa fonte de energia para o organismo.

II. A banana é rica em carboidrato e potássio. Contém vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, cálcio, fósforo, zinco e sódio. Confere resistência aos vasos sanguíneos e evita câimbras.

III. A goiaba é uma excelente fonte de vitamina C. Contém boa quantidade de vitamina A e do complexo B, cálcio, fósforo, sódio, potássio e ferro. É importante no tratamento de infecções e hemorragias. Boa para a visão, pele e mucosas.

É CORRETO afirmar