A essência do método reside na interação entre séries de movimentos coordenados e a aprendizagem sensomotórica individual que desenvolve a pessoa através de uma profunda tomada de consciência do seu próprio corpo.

A prática habitual do método consegue piorar a consciência corporal do indivíduo através do movimento e da atenção plena.

É um processo de aprendizagem somática que se transmite em sessões de grupo chamadas ATM (Consciência pelo Movimento, pela sua sigla em inglês – Awareness Through Movement), ou em sessões individuais chamadas IF (Integração Funcional).

É um método único cujo principal objetivo é melhorar a condição humana em todas as suas áreas de atividade, no mundo do desporto, no local de trabalho ou de formação, na saúde, ou, mesmo, na pesquisa científica.

Neste método procuramos investigar aqueles caminhos esquecidos da perceção, do pensamento, da emoção e do movimento que nos permitem viver uma vida plena, seguindo o potencial individual de cada um.