A caminhada na terceira idade é muito indicada por ser um exercício bastante prático.

Mas, para obter os benefícios dessa prática, é preciso mantê-la de uma forma regular, ou seja, no mínimo três vezes por semana. Uma caminhada de 30 minutos, com intensidade moderada, aquela em que você precisa respirar um pouco mais forte do que o normal, permite reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e até alguns tipos de câncer.

(www.douradosnews.com.br. Adaptado.)

Em uma dessas caminhadas, uma pessoa em velocidade média de 1,5 m/s percorre a distância de